Pielęgnacja skóry w okresie menopauzy

Pielęgnacja skóry w okresie menopauzy to zbiór wszystkich czynności kosmetycznych i pielęgnacyjnych rekomendowanych kobietom przechodzącym okres przekwitania. W tym czasie skóra staje się znacznie bardziej wrażliwa na czynniki zewnętrzne i wewnętrzne, co wiąże się z silnymi zmianami hormonalnymi. Konsekwencjami są przyspieszenie powstawania zmarszczek, przesuszenie skóry czy utrata jej elastyczności. Warto zatem wiedzieć, jak podejść świadomie do jej codziennej pielęgnacji.

Skóra kobiety w okresie menopauzy – zmiany

Menopauza to naturalny etap w życiu kobiety, średnio po 40. roku życia kobiety zauważają zmiany w funkcjonowaniu swojego organizmu. Według definicji WHO, Światowej Organizacji Zdrowia, menopauza to ostateczne ustanie miesiączkowania w wyniku utraty aktywności pęcherzykowej jajników, po którym przez okres 12 miesięcy nie wystąpiło już żadne krwawienie. Występuje przeważnie u kobiet między 44. a 56. rokiem życia. Zmiany hormonalne rzutują na cały organizm kobiety, w tym również na kondycję jej skóry.

Pod wpływem zmniejszonej ilości estrogenów, w obrębie naskórka dochodzi do spowolnienia aktywności podziałów komórkowych, znacznego ścieńczenia wszystkich jego warstw, a nawet zaniku (atrofii). Znacznej redukcji ulega też tkanka podskórna. Zaburzony na poziomie skóry właściwej proces syntezy kolagenu i włókien elastycznych objawia się spadkiem napięcia skóry, prowadzącym do atonii. Zmniejsza się również synteza lipidów, glikozaminoglikanów i kwasu hialuronowego, które fizjologicznie odpowiadają za utrzymanie nawilżenia i napięcia skóry. Następuje spadek syntezy kolagenu przez fibroblasty oraz zmniejszenie ilości lipidów naskórkowych (głównie ceramidów), czego konsekwencją jest wysuszenie tkanek. Widoczne w okolicach kącików ust, oczodołów, podbródka i kości policzkowych zmiany to skutki rozpadu bądź zaniku warstwy tłuszczowej tkanki podskórnej.

Konsekwencją zmian hormonalnych może być ponadto pojawienie się silnego trądziku i łojotoku. U niektórych kobiet w okresie klimakterium obserwuje się występowanie brodawek łojotokowych. Jak można zauważyć, skóra kobiet przechodzących menopauzę będzie wykazywać szczególne potrzeby, co zmusza do skomponowania indywidualnej ścieżki pielęgnacyjnej.

Na czym polega pielęgnacja skóry w okresie menopauzy?

Pielęgnacja skóry w okresie menopauzy powinna zawierać następujące elementy:

• ochrona skóry przed nadmiernym promieniowaniem UV – stosowanie każdego dnia kremów z wysokim filtrem SPF, ponieważ słońce dodatkowo przesusza skórę i przyspiesza jej starzenie się, co fachowo określa się mianem fotostarzenia. Systematyczna ochrona skóry przed promieniowaniem UV ma na celu także zmniejszenie ryzyka rozwoju nowotworów skóry, które są częstsze, im człowiek jest starszy;
• codzienne nawilżanie skóry – każdego dnia należy, po oczyszczeniu skóry żelem lub pianką, nanieść na nią tonik, a następnie wklepać krem nawilżający o składnikach wspierających kondycję cery dojrzałej. Dodatkowo raz w tygodniu warto nałożyć na nią maskę regenerującą;
• systematyczne masaże twarzy – nieważne, czy będą to masaże profesjonalne wykonywane w gabinecie kosmetologa, takie jak masaż Kobido, czy może domowe, przed lustrem w łazience. Odpowiednio wykonane i systematyczne mogą w dużym stopniu ujędrnić skórę i dodać jej blasku.

Dodatkowo uwagę zwraca się na składniki kosmetyków. W pielęgnacji cery dojrzałej szczególnie korzystnie działają:

• witamina E – wspiera syntezę kolagenu typu I i III poprzez udział w hydroksylacji lizyny i proliny, ma działanie wybielające poprzez hamowanie tyrozynazy i redukuje oznaki starzenia;
• koenzym Q10 – pełni istotną funkcję w eliminacji wolnych rodników, uczestniczy w regeneracji innych przeciwutleniaczy, potęgując skuteczność komórkowych mechanizmów ochronnych;
• karotenoidy i flawonoidy – wykazują zdolność do absorbowania promieniowania UV, ograniczając generację wolnych rodników w komórkach naskórka i skóry właściwej;
• luteina – wykazuje właściwości regenerujące skórę uszkodzoną promieniowaniem UV oraz ogranicza procesy fotostarzenia;
• retinoidy – wpływają na procesy keratynizacji, proliferacji i różnicowania komórek skóry, co przekłada się na utrzymanie prawidłowej struktury i funkcji skóry;
• kolagen i elastyna – stosowane miejscowo wspierają odbudowę włókien podporowych oraz poprawiają spoistość skóry, co sprzyja ograniczeniu jej wiotkości i poprawie owalu twarzy.

Innymi cenionymi związkami w pielęgnacji skóry w okresie menopauzy mogą być:

• kwas pantotenowy;
• kwas hialuronowy;
• peptydy biomimetyczne;
• astaksantyna.

Dobrze sprawdzają się również kosmetyki na bazie alg, na przykład Spirulina w proszku. Co ciekawe, można je z łatwością przygotować samodzielnie w domu.

Spirulina w proszku 100% naturalna Spirulina w proszku wykorzystywana jest najczęściej do wykonywania odżywczych i oczyszczających maseczek wpływając m.in. na poprawę wyglądu skóry. Dostarcza niezbędne witaminy, minerały i inne składniki niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu.. Zobacz więcej...

Bibliografia

1. Jagła D., Korzeniowska K., Pawlaczyk M., Skóra kobiet w okresie menopauzy, Farmacja Współczesna, 2012; 5: 83-87.
2. Sugier A., Hormonoterapia oraz pielęgnacja domowa i gabinetowa skóry u kobiet w okresie menopauzy, Aesthetic Cosmetology and Medicine 1 / 2026 / vol. 15.
3. Wojnowska D., Kosmeceutyki w pielęgnacji skóry kobiet w okresie menopauzalnym, Przegląd Menopauzalny, 4/2011.