Właściwie dobrana, staranna pielęgnacja włosów jest kluczem do ich zagęszczenia, dodania blasku i nawilżenia, zahamowania nadmiernego wypadania. Istnieje kilka podstawowych zasad pielęgnacji, którymi powinna kierować się każda osoba dbająca o kondycję włosów. Mimo tego nie ma jednej, uniwersalnej metody pielęgnacji, powinna być ona zawsze dobrana do indywidualnych potrzeb włosów i skóry głowy.
Podstawowe zasady pielęgnacji włosów
Systematyczność w przestrzeganiu poniższych zasad sprawi, że szybko staną się one nawykiem i będą wykonywane podświadomie. Ich stosowanie jest jednak niezmiernie ważne – nie zastąpi ich żadna metoda pielęgnacji. Mowa przede wszystkim o:
- unikaniu tarcia włosów – każdy włos składa się z wielu łusek, które ściśle przylegają do jego łodygi. W przypadku włosów wysokoporowatych łuski te odstają od łodygi, przez co włosy przesuszają się, puszą i wyglądają na zniszczone. Podobny efekt daje tarcie włosów, np. ręcznikiem po ich umyciu czy podczas spania w rozpuszczonych włosach na poduszce z szorstkiego materiału;
- oczyszczanie skóry głowy raz w tygodniu – peeling skóry głowy jest ważny zarówno u osób z przewlekłymi schorzeniami dermatologicznymi skóry głowy (np. łupieżem czy łojotokowym zapaleniem skóry głowy), jak i u osób zdrowych. Skóra głowy również się poci i wydziela sebum, co prowadzi w końcu do przetłuszczania włosów. Ponadto gromadzą się na niej zanieczyszczenia np. z powietrza czy spalin. Oczyszczenie skóry głowy sprawi, że składniki aktywne szamponu znacznie lepiej się wchłoną i będą mogły zadziałać;
- zdrowa i zbilansowana dieta – o włosy należy przede wszystkim dbać od wewnątrz i dotyczy to każdego człowieka. Składnikami znajdującymi się w pokarmie, tak korzystnie wpływającymi na kondycję włosów są: witamina D, cynk, krzem, biotyna, kwasy tłuszczowe omega 3, liczne antyoksydanty, witamina E. Warto zadbać, aby dieta była bogata w świeże owoce i warzywa, produkty pełnoziarniste, oleje roślinne i ryby, a także źródła pełnowartościowego białka. Jednocześnie należy zrezygnować ze spożycia cukrów prostych i żywności wysokoprzetworzonej, które nasilają stany zapalne w obrębie skóry głowy i pogarszają kondycję włosów. Bardzo dobrze sprawdzi się również suplementacja Spiruliny, Chlorelli, oleju z czarnuszki siewnej, kwasu hialuronowego, kolagenu, cynku, kwercetyny lub innych związków, których może w organizmie brakować;
- unikanie niszczących zabiegów – warto ograniczyć suszenie włosów gorącym nawiewem z bliska, stosowanie prostownicy lub lokówki, częste farbowanie włosów, jeśli nie jest to konieczne oraz zabiegi fryzjerskie, które mogą niszczyć strukturę włosa (np. trwała). Jeśli planowane są zabiegi z wykorzystaniem wysokiej temperatury, zawsze należy zastosować termoochronę;
- unikanie wychodzenia z mokrymi włosami na zewnątrz oraz spania bez dokładnego ich dosuszenia;
- podcinanie i zabezpieczanie końcówek włosów, np. nanosząc na nie olejek dobrany do porowatości włosów.
To zasady podstawowe i najważniejsze, choć osoba wyjątkowo zaangażowana w pielęgnację włosów zna ich znacznie więcej.
Pielęgnacja włosów PEH
Aby włosy zawsze znajdowały się w dobrej kondycji, trzeba dostarczać im konkretnych składników w odpowiednich ilościach. Zajmuje się tym równowaga PEH w pielęgnacji włosów. PEH jest skrótem od słów proteiny, emolienty, humektanty. Są to 3 główne grupy składników, na których opierają się składy kosmetyków. Świadoma pielęgnacja i równowaga PEH polega na dostarczaniu włosom substancji pochodzących z każdej z wyżej wymienionych grup w odpowiednich ilościach:
- proteiny – to białka, których głównym zadaniem jest odbudowa uszkodzonych włosów i ich regeneracja. Pasma są mocniejsze i wygładzone, jednak proteiny mają tendencję do obciążania ich. Dlatego kosmetyki na bazie protein w szczególności nadają się do pielęgnacji włosów wysokoporowatych, kręconych lub zniszczonych. Nie zawsze sprawdzą się przy włosach niskoporowatych. Nakładanie protein nie powinno również odbywać się podczas każdego mycia włosów. W większości przypadków rekomenduje się pielęgnację włosów proteinami co 3-4 mycie;
- emolienty – tworzą na włosach ochronną warstwę, dzięki czemu nie dopuszczają do odparowania nadmiernej ilości wody, utrzymując odpowiednie nawilżenie. Dodają włosom elastyczności i miękkości, przy okazji je wygładzając. Można stosować je podczas każdego mycia, domykając tym samym pielęgnację. Nadają się do każdej porowatości włosów;
- humektanty – mają zdolność do absorbowania i wiązania cząsteczek wody, dzięki czemu wpływają na nawilżenie włosów. Należy mieć na uwadze, że mogą one wiązać wilgoć z powietrza. Dlatego w deszczowe dni ich zastosowanie nierzadko skutkuje puszeniem się włosów. Pielęgnacja humektantami powinna być podstawą w przypadku włosów niskoporowatych, zaś pozostałe osoby mogą ją stosować co 2-4 mycia.
Stosowanie pielęgnacji włosów PEH nie jest jednak tak proste jak mogłoby się wydawać. Ustalenie odpowiednich proporcji poszczególnych grup produktów często wymaga wielu prób i błędów. Zawsze należy pamiętać, aby po zastosowaniu kosmetyków proteinowych, domknąć pielęgnację emolientami.
Pielęgnacja włosów olejami
Porowatość włosów oznacza stopień odchylenia warstwy zewnętrznej włosa (łusek) od warstwy wewnętrznej (kory włosa). Wyróżniamy 3 rodzaje porowatości włosów:
- włosy wysokoporowate – łuski są mocno odchylone, przez co włosy często wyglądają na zniszczone, puszą się, źle układają. Brak im nawilżenia i blasku;
- włosy niskoporowate – łuski przylegają do kory włosa, przez co takie włosy wyglądają na gładkie, pełne blasku, nawilżone, jednak niechętnie poddają się stylizacjom;
- włosy średnioporowate – łuski są lekko odchylone, przez co ten typ włosów łączy w sobie cechy włosów wysokoporowatych i niskoporowatych.
Jak rozpoznać porowatość włosów? Sposobów jest kilka. Najprostszym jest umieszczenie wyrwanego włosa w szklance wody. Jeśli włos zatonie, prawdopodobnie jest on wysokoporowaty. Jeśli utrzyma się po kilku minutach na powierzchni wody, prawdopodobnie jest niskoporowaty. Natomiast gdy początkowo utrzymuje się na wodzie, a następnie opada na dno lub gdy znajduje się w połowie wysokości szklanki, włosy z reguły są średnioporowate. Inny sposób obejmuje określenie skrętu włosów. Włosy wysokoporowate przeważnie się kręcą lub mocno falują, zaś te niskoporowate to zwykle gładka tafla włosów, tak typowa dla np. mieszkanek Azji.
Określenie typu porowatości włosów jest ważne dla doboru olejów. Oleje można nanosić zarówno na końcówki włosów celem ich zabezpieczenia, jak i wykorzystywać w systematycznym olejowaniu włosów. Przykładowe oleje w zależności od porowatości włosów:
- włosy wysokoporowate – oliwa z oliwek, olej z awokado, olej sezamowy, olej z czarnuszki siewnej, olej konopny, olej z pestek winogron, olej z pestek malin, olej lniany;
- włosy średnioporowate – olej jojoba, olej słonecznikowy, olej z awokado, olej arganowy, olej ze słodkich migdałów, olej z pestek moreli, olej makadamia;
- włosy niskoporowate – olej rycynowy, olej babassu, olej palmowy, olej kokosowy, olej słonecznikowy.
Przy włosach przetłuszczających się lub przy problemach skóry głowy należy unikać nakładania olejów bezpośrednio na skórę głowy. Przeważnie produkty te nakłada się od połowy długości włosów aż po ich końcówki.
Polecane produkty:
|
Kolagen naturalny - skóra i stawy
Kolagen od bioalgi to naturalny, najwyższej jakości hydrolizat kolagenu. Jest to najważniejsze białko, które wpływa na jakość skóry. Jego odpowiednia ilość zapobiega powstawaniu zmarszczek, cellulitu, rozstępów, ... Zobacz więcej... |
|
Kwas hialuronowy tabletki
Kwas hialuronowy znajduje się w skórze, dzięki czemu czyni ją gładką, elastyczną i bez zmarszczek. Z wiekiem jego ilość jednak maleje i należy dostarczać go do organizmu, aby uzupełnić powstające braki … Zobacz więcej... |
Bibliografia
- Kołomycew A., Jak dbać o włosy. Poradnik dla początkującej włosomaniaczki, Wydawnictwo Sensus.
- Niedziałek A., Robię włosing, czyli jak świadomie i skutecznie dbać o włosy, Wydawnictwo Buchmann, 2021.
