Sposoby na obwisłą skórę po odchudzaniu obejmują zarówno domowe metody pielęgnacji, jak i profesjonalne zabiegi wykonywane w gabinetach kosmetycznych lub klinikach medycyny estetycznej. Problem wiotkiej skóry pojawia się szczególnie u osób, które w krótkim czasie straciły znaczną ilość kilogramów. Wtedy włókna kolagenowe i elastynowe nie nadążają z regeneracją, a tkanki nie wracają do pierwotnego napięcia. Przy niewielkich obwiśnięciach często wystarczają regularne masaże, peelingi i odpowiednia pielęgnacja skóry bogata w składniki odżywcze. W przypadku bardziej nasilonych zmian warto jednak rozważyć profesjonalne zabiegi, które skutecznie stymulują produkcję kolagenu i poprawiają elastyczność skóry.
Profesjonalne sposoby na obwisłą skórę po odchudzaniu
Nowoczesna kosmetologia i medycyna estetyczna oferują wiele skutecznych metod poprawy napięcia oraz elastyczności skóry po utracie masy ciała. Zabiegi te pobudzają procesy regeneracyjne w głębszych warstwach skóry, stymulują produkcję kolagenu i elastyny, a także poprawiają jej ogólną strukturę i wygląd. Do najczęściej wykorzystywanych metod należą:
HIFU
HIFU to zabieg znany również jako lifting bez skalpela, który mocno stymuluje produkcję kolagenu, a tym samym znacząco zwiększa napięcie skóry. Polega na wykorzystaniu fal ultradźwiękowych celem precyzyjnego podgrzania głębszych warstw skóry. Pod wpływem wyższej temperatury dochodzi do kontrolowanych mikrouszkodzeń termicznych, które inicjują procesy regeneracyjne i stymulują produkcję nowego kolagenu, co skutkuje ujędrnieniem. Dużą zaletą tego zabiegu jest jego nieinwazyjność oraz możliwość regulacji. Specjalista jest w stanie dobrać parametry do ilości obwisłej skóry, jej lokalizacji oraz rodzaju.
Radiofrekwencja mikroigłowa
Tego rodzaju zabieg nazywany jest również termoliftingiem. Podgrzewa głębokie warstwy skóry za pomocą fal radiowych, a jednocześnie obejmuje nakłuwanie skory mikroskopijnymi igiełkami, dzięki czemu efektywnie wspomaga wytwarzanie kolagenu. Radiofrekwencja bardzo dobrze ujędrnia skórę, jak również poprawia jej koloryt. Można stosować ją w celu pozbycia się nadmiaru skóry po odchudzaniu, zwłaszcza w rejonie brzucha, górnych partii ud, czy bioder. Tym sposobem można też zmniejszać widoczność rozstępów.
Endermologia
Endermologia to nieinwazyjny i bezbolesny masaż podciśnieniowy, polegający na mechanicznej stymulacji skóry za pomocą specjalistycznego urządzenia, które delikatnie zasysa fałd skóry i jednocześnie masuje go dwiema rolkami. Zabieg stymuluje głębokie warstwy skóry, tkankę łączną oraz układ limfatyczny, przyspieszając metabolizm komórkowy i ułatwiając usuwanie toksyn. Rezultatem systematycznych zabiegów jest znaczne ujędrnienie skóry, odżywienie jej, zmniejszenie widoczności cellulitu i rozstępów, przywrócenie jej właściwego napięcia.
Zobacz również: Kolagen a odchudzanie.
Domowe sposoby na obwisłą skórę po odchudzaniu
Najskuteczniejsze domowe sposoby na obwisłą skórę po odchudzaniu to systematyczne ćwiczenia fizyczne, zbilansowana dieta, odpowiednie nawodnienie organizmu, pielęgnacja skóry oraz właściwa suplementacja. Regularność działań ma kluczowe znaczenie i tylko konsekwentne stosowanie zdrowych nawyków przynosi trwałe efekty. W praktyce oznacza to codzienną aktywność fizyczną, długoterminową dbałość o jadłospis i kilka miesięcy cierpliwej pielęgnacji skóry, aż zacznie odzyskiwać elastyczność.
Domowe metody można przedstawić następująco:
- ćwiczenia ujędrniające – najlepiej sprawdza się połączenie treningów aerobowych (wytrzymałościowych) i siłowych. Warto włączyć również jogę lub pilates, które wzmacniają tzw. gorset mięśniowy i poprawiają postawę ciała. Różnorodność form ruchu pobudza krążenie i wspomaga regenerację skóry;
- dieta – powinna być bogata w błonnik pokarmowy, pełnowartościowe białko, witaminy i minerały. Szczególnie ważne są produkty wspierające syntezę kolagenu, takie jak ryby, jaja, orzechy, warzywa liściaste i owoce cytrusowe;
- suplementacja – warto rozważyć regularne przyjmowanie kolagenu (hydrolizatu kolagenu typu I i III), który wspiera odbudowę włókien kolagenowych oraz kwasu hialuronowego, który poprawia nawilżenie i sprężystość skóry. Dodatkowo pomocne mogą być witamina C, cynk i miedź, które uczestniczą w procesach regeneracyjnych skóry;
- nawodnienie – codzienne picie minimum 2 litrów wody wspomaga elastyczność skóry, wspiera oczyszczanie organizmu z toksyn i prawidłowe funkcjonowanie tkanek;
- naturalna pielęgnacja – peelingi kawowe lub cukrowe pobudzają mikrokrążenie i złuszczają martwy naskórek, a olej kokosowy, masło shea i olej arganowy głęboko nawilżają i odbudowują barierę hydrolipidową skóry. Dobrze sprawdzi się też maseczka ze Spiruliny, miodu i jogurtu, które odżywiają skórę i poprawiają jej koloryt;
- szczotkowanie ciała na sucho oraz automasaże z użyciem olejków ujędrniających stymulują układ limfatyczny i poprawiają ukrwienie, co przyspiesza proces regeneracji skóry.
Proces odbudowy napięcia skóry może trwać od kilku miesięcy do nawet roku. Wszystko zależy od wieku, stopnia utraty masy ciała oraz predyspozycji genetycznych. Kluczowe jest jednak unikanie gwałtownego odchudzania, które osłabia włókna kolagenowe i zwiększa ryzyko wiotkiej skóry.
Polecane produkty:
|
Kolagen naturalny - skóra i stawy
Kolagen od bioalgi to naturalny, najwyższej jakości hydrolizat kolagenu. Jest to najważniejsze białko, które wpływa na jakość skóry. Jego odpowiednia ilość zapobiega powstawaniu zmarszczek, cellulitu, rozstępów, ... Zobacz więcej... |
|
Kwas hialuronowy tabletki
Kwas hialuronowy znajduje się w skórze, dzięki czemu czyni ją gładką, elastyczną i bez zmarszczek. Z wiekiem jego ilość jednak maleje i należy dostarczać go do organizmu, aby uzupełnić powstające braki … Zobacz więcej... |
Bibliografia
- Molski M., Nowoczesna kosmetologia, Wydawnictwo PWN, Warszawa 2014.
- Kołodziejczak A., Kosmetologia, Wydawnictwo Lekarskie PZWL, Warszawa 2020.
- Klonowska J., Kosmetologia, Wydawnictwo Urban & Partner, Wrocław 2022.
