Chlorella

Spis treści

Koenzym Q10 promocja

Koenzym Q10

Chlorella to jednokomórkowa alga o niezwykłych właściwościach. Dodaje energii i wspomaga redukcję tkanki tłuszczowej, ale też pomaga oczyszczać organizm. Ten superfood zyskał w ostatnich latach sporą popularność ponieważ zawiera skoncentrowaną moc witamin i minerałów.

Chlorella

Co to jest chlorella?

Chlorella to jednokomórkowa alga, szybko rosnąca w nasłonecznionych częściach słodkowodnych zbiorników wodnych. Jest naturalnie bogata w witaminy, minerały, białko, błonnik oraz chlorofil. Dzięki temu nie jest trudna w hodowli i  znajduje praktyczne zastosowanie jako uzupełnienie diety. Obecnie chlorellę można sklasyfikować w 24 gatunkach. Najbardziej znane i cenione to chlorella vulgaris oraz sorokiniana.

Chlorella ma twardą ścianę komórkową, której nasz organizm nie jest w stanie strawić. Dlatego przed zakupem, czy u danego producenta w procesie produkcji alga ta ma przerywaną ściankę, aby umożliwić jej trawienie i pełne wykorzystanie składników odżywczych.

Chlorella – wartości odżywcze

W największej ilości (bo nawet do 58% ) chlorella zawiera białko, które przyswajane jest przez organizm tak samo dobrze jak białko z mięsa czy jaj. Dlatego jest bezpieczną i skuteczną opcją dla osób przebywających na diecie bezmięsnej.

Chlorellę można zaliczyć do jednych z niewielu roślinnych źródeł witaminy B12. Szczególnie narażeni na jej niedobór są wegetarianie i weganie, gdyż w znacznych ilościach witamina B12 występuje w żywności pochodzenia zwierzęcego. Witamina B12 w chlorelli jest biodostępna i nasz organizm jest w stanie skutecznie ją wchłaniać.

Chlorella jest również bogata w żelazo, co szczególnie mogą docenić osoby zmagające się z anemią. Chlorella zawiera także kwas foliowy, który w kombinacji z witaminą B12 i żelazem może pomóc w walce z niedokrwistością czy nadciśnieniem. Regularne przyjmowanie chlorelli znacząco zmniejsza ryzyko wystąpienia anemii.

Chlorella – korzyści dla zdrowia

Korzystne właściwości stosowania chlorelli to przede wszystkim pozytywny wpływ na nasz układ odpornościowy i nerwowy, oraz wyostrzanie zdolności poznawczych organizmu.

Ta niepozorna alga odgrywa znaczącą rolę w zapobieganiu problemom umysłowym, związanym z wiekiem. Jedną z głównych przyczyn pogorszenia funkcji poznawczych i pamięciowych jest stres oksydacyjny. Spożywanie chlorelli, która wykazuje różne działania antyoksydacyjne, ma tendencję do zmniejszania stresu oksydacyjnego. Dzięki temu chroni przed spadkiem zdolności poznawczych.

Sklep Spirulina
Sklep Spirulina

Chlorella jest silnym modyfikatorem odpowiedzi biologicznej związanej z odpornością. Naukowcy odkryli, że przyjmowanie chlorelli wzmaga aktywność komórek NK i wytwarza interferon-γ i interleukinę-12, a także interleukinę-1β, cytokiny indukowane przez Th-1. Mówiąc prościej poprawia zdolność systemu odpornościowego do walki z wirusami i bakteriami.

Chlorella – oczyszczanie organizmu z toksyn

Do wyjątkowych właściwości chlorelli zalicza się przede wszystkim detoksykację. Ma ona zdolność wiązania i usuwania z organizmu szkodliwych substancji takich jak toksyny, metale ciężkie (kadm, rtęć, ołów), alkohol, pestycydy i wielu innych niebezpiecznych chemikaliów obecnych w zanieczyszczonym środowisku.

Jednym z symptomów wskazujących na zanieczyszczenie organizmu może być między innymi nieprzyjemny oddech. Kolejnym takim objawem może być również nieprzyjemny zapach potu. Chlorella, poprzez usuwanie z organizmu szkodliwych substancji, pomoże pozbyć się także tych niekomfortowych dolegliwości.

Chlorella zawiera wysoką zawartość błonnika pokarmowego. Działa korzystnie na trawienie, ponieważ wspomaga pracę wątroby. Dodatkowo pomaga usuwać z organizmu toksyczne produkty przemiany materii.

Chlorellakorzyści dla urody

Dzięki swoim cennym składnikom odżywczym, chlorella stała się wziętą algą. Głównie w Azji docenia się jej poprawiające wygląd skóry właściwości. Popularnością cieszą się nie tylko suplementy ale też kosmetyki np. maseczki z dodatkiem chlorelli. Jednak najskuteczniejsza okazuje się być chlorella w tabletkach, przyjmowana regularnie, wspiera komórki skóry w regeneracji i odbudowie. Dzieje się tak, ze względu na zawarty w chlorelli chlorofil. To dzięki wysokiemu stężeniu tego barwnika, alga zawdzięcza swój intensywny zielony kolor. Zawiera go aż czterokrotnie więcej niż Spirulina. Chlorofil wykazuje właściwości naprawcze komórek, a zdrowe komórki skóry przekładają się na jej świeży i zdrowy wygląd.

Wysoka zawartość pełnowartościowego i łatwo przyswajalnego białka w Chlorelli uzupełnia uzupełnić jego niedobory w skórze. W skutek czego zmarszczki wyraźnie spłycają się i stają się mnie widoczne.

Chlorella to dla skóry źródło cennych antyoksydantów. Wspomagają one organizm w walce z wolnymi rodnikami, które przyczyniają się do jej starzenia. Ponadto działając na organizm detoksykująco, pomaga poprawić koloryt skóry oraz zapobiega powstawaniu zmian skórnych.

Na co dzień skóra narażana jest na różnego rodzaju zanieczyszczenia. Jeżeli właściwie nie ochronimy jej np. przed szkodliwym promieniowaniem, przesuszeniem, mrozem czy innymi szkodliwymi czynnikami, wówczas nie tylko nie będzie wyglądać dobrze, ale przede wszystkim nie będzie mogła spełniać podstawowych funkcji. Kiedy nie dostarczamy organizmowi składników odżywczych, jego zdolność do oczyszczania się maleje. Skutkuje to w gorszym wyglądem cery, przedwczesnym starzeniem się skóry i ogólnym zanieczyszczeniem całego organizmu.

Samo stosowanie kosmetyków nie rozwiąże problemu. Prawidłowo odżywiony organizm oraz sprawnie funkcjonujący system detoksykacyjny sprawią, że cera będzie zdrowsza, skóra jędrna i sprężysta. Dlatego też, warto zadbać o prawidłowe funkcjonowanie organizmu systematycznie stosując chlorellę w tabletkach.

Chlorella – sprawdzone suplementy diety

Regularnie stosując chlorellę nie tylko może uzupełnić niedobory składników odżywczych i zapobiegać ich powstawaniu ale także może wpływać na układ odpornościowy, a nawet chronić przed demencją. Należy jednak uważać, aby suplement diety pochodził ze sprawdzonego źródła, posiadały odpowiednie certyfikaty, a także były dopuszczone przez Główny Inspektorat Sanitarny do sprzedaży. Suplementy pochodzące z nieznanych źródeł mogą być zanieczyszczone i narażać na późniejsze konsekwencje zdrowotne.



Polecane produkty:

Bibliografia

  1. Kliphuis A., Janssen M., Martens D., Wijffels R., Light respiration in Chlorella sorokiniana, Journal of Applied Phycology, 23/2011.
  2. Franco M., Buffing M., Janssen M., Lobato C., Wijffels R., Performance of Chlorella sorokiniana under simulated extreme winter conditions, Journal of Applied Phycology, 24/2011.
  3. Nagayama J., Maruyama I., Uchikawa T., Effects of Chlorella Supplementation on Decreasing Concentrations of Dioxins in the Blood of Pregnant Japanese Woman, Clinics in Mother and Child Health, 2015.
  4. Rani K., Sandal N., Sahoo PK., A comprehensive review on chlorella – its composition, health benefits, market and regulatory scenario, The Pharma Innovation Journal, 7/2018.

Zapisz się do newslettera!

Kategorie wpisów

Najpopularniejsze w Zdrowie

Zostań z nami

Polecane artykuły

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *