Zmarszczki

Zmarszczki to zagłębienia w skórze, powstające pod wpływem utraty kolagenu, ruchów mimicznych, zagniatania i opadania tkanek. Mogą przyjmować postać linii, fałdek lub bruzd i zawsze wskazują na stopniowe, nieodwracalne starzenie się organizmu. Efekty zachodzących procesów starzenia się skóry widoczne są głównie na twarzy, szyi, dekolcie i grzbietowych częściach dłoni.

Przyczyny powstawania zmarszczek

Starzenie się skóry to proces dynamiczny, zachodzący coraz intensywniej wraz z wiekiem człowieka. Polega na pojawianiu się nieuniknionych procesów, których szybkość zachodzenia zależy od informacji genetycznej żywego organizmu, ale również od licznych czynników środowiskowych. Pewne jest, że starzenia nie da się całkowicie zatrzymać. Można je jedynie spowolnić, zdrowo się odżywiając oraz prowadząc regularny i świadomy tryb życia. Jedną z pierwszych oznak starzenia się organizmu jest właśnie powstawanie zmarszczek, zwłaszcza w obrębie skóry twarzy.

Skóra dojrzała wyróżnia się obniżoną pracą gruczołów łojowych, czego konsekwencją jest zwiększona utrata wody i pojawiające się zaburzenia w obrębie płaszcza ochronnego skóry, nazywanego również płaszczem wodno-lipidowym. Tempo starzenia się skóry przebiega znacznie szybciej, niż ma to miejsce w przypadku narządów wewnętrznych. Dodatkowo na występowanie zmarszczek wpływa fizjologiczne spowolnienie naturalnej produkcji kolagenu i kwasu hialuronowego, co następuje już w okolicach 25. roku życia, a przyspiesza jeszcze bardziej po 30. roku życia. Zmarszczki w pewnym wieku zaczną pojawiać się u każdego człowieka. Niektóre czynniki mogą jednak przyspieszać tempo ich powstawania oraz zwiększają ich widoczność. Takimi czynnikami ryzyka są przede wszystkim:

• odwodnienie organizmu, picie niewystarczającej ilości wody;
• bardzo niska masa ciała, poniżej normy zalecanej dla danego wieku, wzrostu i stylu życia;
• dieta uboga w witaminy, minerały, antyoksydanty i białka, a bogata w żywność przetworzoną i słodycze;
• palenie papierosów;
• nadmierne picie alkoholu;
• częste opalanie się, korzystanie z solarium, ekspozycja ciała na promieniowanie UV bez zastosowania ochrony przeciwsłonecznej;
• nadmierny, przewlekły stres;
• niewysypianie się;
• brak właściwej pielęgnacji skóry, unikanie stosowania kosmetyków nawilżających i regenerujących.

Należy pamiętać, że wraz z wiekiem maleje zdolność syntezy białek. Dodatkowo miejsce ma zmiana składu błony komórkowej i wzrost lipidów, co utrudnia transport przez błony komórkowe, prowadząc do gromadzenia się substancji toksycznych.

Zobacz również: Dieta a wygląd skóry.

Zmarszczki – objawy

Podstawowy podział wymienia zmarszczki:

• zmarszczki powierzchowne – o głębokości do 0,05 mm. Zaobserwować można je zwłaszcza w okolicy oczu, czasem na policzkach;
• zmarszczki głębokie – o głębokości powyżej 0,05 mm. Znajdują się najczęściej w obrębie dolnej części czołowej i szyi;
• zmarszczki mimiczne – pojawiają się wskutek pracy mięśni mimicznych, w związku z czym zwykle obserwuje się je w okolicy oczu (tzw. kurze łapki) i na środkowej części czoła (tzw. lwia zmarszczka);
• zmarszczki dynamiczne – w konsekwencji naturalnego procesu starzenia się skóry.

Poza obniżeniem estetyki wyglądu zmarszczki nie powodują żadnych objawów klinicznych. Nie wiążą się z bólem, pieczeniem, łuszczeniem czy świądem skóry oraz nie wpływają na zdrowie. Wspólnie z nimi obserwuje się jedynie utratę elastyczności i jędrności skóry. Staje się ona wiotka, niekiedy sucha i odwodniona.

Zobacz również: Jak stres wpływa na wygląd skóry?

Sposoby na zmarszczki

Zmarszczki można minimalizować na wiele sposobów, jednak podstawowy podział wyróżnia metody profesjonalne i metody domowe. Wśród metod profesjonalnych znajdują się:

• polidioksanowe nici liftingujące;
• mezoterapia igłowa lub mezoterapia bezigłowa;
• peelingi wykonywane w gabinecie kosmetologicznym;
• iniekcje osoczem bogatopłytkowym;
• dermabrazja i mikrodermabrazja;
• laser frakcyjny.

Wszelkie zabiegi powinny być dobierane indywidualnie do klienta, ponieważ istnieje wiele przeciwwskazań do ich wykonywania.

Domowe sposoby na zmarszczki

• codzienna pielęgnacja skóry – zmywanie makijażu przed pójściem spać, regularne stosowanie peelingów i masek regeneracyjnych, aplikacja serum odżywczego, codzienne nakładanie kremów nawilżających i kremów z filtrem UV;
• ochrona skóry przed nadmiernym promieniowaniem słonecznym – zwykle za pomocą odzieży, czapek z daszkiem lub kapeluszy oraz kosmetyków z filtrem UV;
• picie przynajmniej 1,5 l wody dziennie;
• suplementacja kwasu hialuronowego (nawilża), kolagenu (wzmacnia skórę), Chlorelli (detoksykuje), kwasów tłuszczowych Omega 3 (nawilżają i chronią skórę);
• rezygnacja z palenia papierosów;
• rolowanie skóry;
• kinesiotaping estetyczny;
• automasaże za pomocą specjalnych rollerów do skóry.

W kwestii suplementacji zaleca się dodatkowe przyjmowanie witaminy D i witaminy E. Warto również unikać stresu, dbać o regularne i spokojne spożywanie pełnowartościowych posiłków oraz wysypiać się.

	Kolagen naturalny - skóra i stawy Kolagen od bioalgi to naturalny, najwyższej jakości hydrolizat kolagenu. Jest to najważniejsze białko, które wpływa na jakość skóry. Jego odpowiednia ilość zapobiega powstawaniu zmarszczek, cellulitu, rozstępów, ... Zobacz więcej...
	Kwas hialuronowy tabletki Kwas hialuronowy znajduje się w skórze, dzięki czemu czyni ją gładką, elastyczną i bez zmarszczek. Z wiekiem jego ilość jednak maleje i należy dostarczać go do organizmu, aby uzupełnić powstające braki … Zobacz więcej...

Bibliografia

1. Magdziarz-Orlitz J., Skąd biorą się zmarszczki – czyli jak starzeje się skóra?, Beauty Forum Polska, 11/2009.
2. Przylipiak A., Podstawy Medycyny Estetycznej, Białystok 2014.
3. Osika G., Wesołowska A., Niechirurgiczne metody opóźniające procesy starzenia się skóry, Farmacja Polska, 2/2020.