Mimika twarzy to zdolność twarzy do wyrażania emocji, za co odpowiada kurczenie się i praca mięśni wyrazowych twarzy, czyli tzw. mięśni mimicznych. To właśnie dzięki nim wiemy, kiedy druga osoba jest szczęśliwa, smutna, zamyślona, zła lub zmaga się z jakimikolwiek innymi odczuciami. Nadmierna mimika twarzy może jednak delikatnie przyspieszać powstawanie zmarszczek mimicznych.
Mimika twarzy – na czym polega?
Mimika twarzy polega na ruchach mięśni twarzy, dzięki którym człowiek wyraża swoje emocje, uczucia i reakcje. Wyróżniamy następujące mięśnie mimiczne:
- mięśnie sklepienia czaszki – mięsień potyliczno-czołowy, mięsień skroniowo-ciemieniowy;
- mięśnie otoczenia szpary powiek – mięsień okrężny oka, mięsień marszczący brwi, mięsień podłużny;
- mięśnie małżowiny usznej – mięsień uszny tylny, mięsień uszny przedni, mięsień uszny górny;
- mięśnie otoczenia nozdrzy – mięsień nosowy, mięsień obniżacz przegrody nosa;
- mięśnie otoczenia szpary ust – mięsień dźwigacz wargi górnej, mięsień dźwigacz wargi górnej i skrzydła nosa, mięsień dźwigacz kąta ust, mięsień jarzmowy mniejszy i mięsień jarzmowy większy, mięsień śmiechowy, mięsień policzkowy, mięsień bródkowy, mięsień obniżacz kąta ust, mięsień obniżacz wargi dolnej, mięsień okrężny ust, mięsień szeroki szyi.
Nierzadko współpracują one ze sobą, co oznacza, że na przykład za wyrażenie smutku odpowiada kilka różnych mięśni, im bardziej są one zaangażowane i aktywowane, tym intensywniejszy wyraz smutku na twarzy. Wyłącznie podczas uśmiechania się pracuje aż kilkanaście różnych mięśni wyrazowych twarzy.
Mimika twarzy – od czego zależy?
Mimika twarzy zależy przede wszystkim od pracy mięśni mimicznych, a u każdego człowieka mogą one aktywować się nieco inaczej. Z pewnością każdy człowiek zna kogoś, kto jest wyjątkowo ekspresyjny i ma bogatą mimikę, jak również kogoś, po kim nigdy nie widać emocji lub są one bardzo ubogie. Jest to w dużej mierze uwarunkowane genetycznie, budową twarzoczaszki i dokładnym przebiegiem mięśni mimicznych. Jednak w mniejszym bądź większym stopniu każdy człowiek posiada mimikę.
Może ona zubożeć na przykład po wstrzyknięciu toksyny botulinowej, czyli popularnego botoksu. Zabieg polega właśnie na oddziaływaniu na pracę mięśni mimicznych. Toksyna poraża je, by tym samym w miejscu ich przebiegu nie powstawały zmarszczki mimiczne.
Ćwiczenia na mimikę twarzy
Ćwiczenia mimiki twarzy mają spore znaczenie u osób zawodowo wykorzystujących pracę z emocjami, na przykład aktorów czy piosenkarzy. Jednak systematyczne ich wykonywanie to także podstawa pracy z pacjentem po porażeniach nerwów czaszkowych, zwłaszcza nerwu twarzowego lub nerwu trójdzielnego. Ćwiczenia najczęściej dobierane są przez fizjoterapeutę lub logopedę, zależnie od stanu zdrowia i celu, który chcemy uzyskać. To też istotna część pracy z wadami wymowy. Ważne, by takie ćwiczenia wykonywać systematycznie, raz dziennie lub nawet kilka razy dziennie przez dłuższy czas.
Ćwiczenia mimiczne polegają głównie na wykorzystaniu naturalnych zdolności mięśni mimicznych do kurczenia się. Mogą to być:
- dmuchanie przez słomkę;
- szerokie uśmiechanie się z odsłanianiem górnych zębów;
- dmuchanie w policzki od wewnętrznej strony;
- rozszerzanie nozdrzy;
- robienie z ust dziubka (jak do pocałunku);
- marszczenie i rozluźnianie brwi.
Jeśli jednocześnie stawiamy sobie cele kosmetyczne, po ćwiczeniach mimicznych (bazuje na nich choćby coraz popularniejsza joga twarzy) warto wykonać ręczny masaż twarzy, z użyciem kamienia gua sha bądź rollera jadeitowego.
Polecane produkty:
|
Krem kolagenowy - intensywne nawilżenie i wygładzenie skóry
Zaawansowana formuła z kolagenem i elastyną wspiera nawilżenie, elastyczność i regenerację skóry. Krem szybko się wchłania, pozostawiając skórę gładką, miękką i pełną naturalnego blasku. Zobacz więcej... |
Bibliografia
- Bochenek A., Reicher M., Anatomia człowieka, Tom II, Wydawnictwo Lekarskie PZWL, Warszawa 2012.
- Wydro M., Starzenie się twarzy i szyi, Medycyna Estetyczna, 9/2010.
