Masaż – rodzaje i zasady wykonywania

Spis treści

Koenzym Q10 promocja

Koenzym Q10

Masaż to bardzo popularny zabieg zarówno w dziedzinie kosmetologii jak i fizjoterapii. W kierunkach leczniczych i typowo pielęgnacyjnych posiada wiele odmian.

Masaż - rodzaje i zasady wykonywania

Masaż to zespół ruchów wywierający ucisk na tkanki. Polega na wykonywaniu odpowiednich ruchów, w określonym tempie, z odpowiednią siłą, zgodnie z przebiegiem mięśni, naczyń limfatycznych i krwionośnych, rytmicznie, bez rozciągania skóry. Masaż jest świadomym odkształceniem tkanek, w celu uzyskania określonych zjawisk i zdarzeń.

Sklep Spirulina
Sklep Spirulina

Rodzaje masażu

  • leczniczy – stosuje się go w celu zapobiegania chorobom;
  • sportowy – wspomaga odnowę biologiczną sportowca;
  • kosmetyczny – działa profilaktycznie, zapobiega powstawaniu zmarszczek i ujędrnia skórę. Ważnym elementem jest również oddziaływanie masażu na psychikę klienta (odprężenie i relaks).

Podział masażu ze względu na rodzaj środka poślizgowego

  • masaż tłusty – wykonywany przy użyciu olejów roślinnych m.in. z awokado, pestek winogron czy tłustych kremów. Przeznaczony jest dla cer dojrzałych, cery suchej i cery naczyniowej;
  • masaż hydrofilny – wykonywany przy użyciu kremów nawilżających i wapozonu – urządzenia emitującego parę wodną. Można również wykonywać go poprzez dobieranie wody z naczynia stojącego obok. Ten rodzaj masażu może być wykonywany w przypadku każdej cery, o ile nie ma ku temu przeciwwskazań;
  • masaż talkiem kosmetycznym.

Podział masażu ze względu na część ciała

  • częściowy – masowane są poszczególne partie ciała;
  • ogólny – masowane jest całe ciało.

Specjalistyczny podział masażu

  • masaż stref mięśniowych;
  • masaż segmentarny;
  • masaż łącznotkankowy;
  • masaż okostnowy;
  • drenaż limfatyczny.

Inny podział masażu

  • masaż klasyczny – ręczny;
  • masaż mechaniczny – przeprowadzany za pomocą urządzeń.

Zasady wykonywania masażu

  1. Przed rozpoczęciem masażu należy przeprowadzić wywiad z klientem, zdiagnozować skórę wykluczając ewentualne przeciwwskazania, a także dobrać odpowiedni środek antypoślizgowy.
  2. Masaż wykonywany jest nieuzbrojoną ręką masażysty na obnażonej części ciała.
  3. Środek poślizgowy do masażu początkowo nakładany jest na dłonie, rozcierany w celu rozgrzania produktu, następnie nakładany na okolicę masowaną.
  4. Do masażu wybiera się sprawdzone produkty, które nie powinny wywołać podrażnień oraz uczuleń.
  5. Masując daną partię ciała należy tak ułożyć pacjenta, aby mięśnie były rozluźnione.
  6. Wszystkie ruchy i techniki masażu wykonuje się zgodnie z przebiegiem naczyń krwionośnych i limfatycznych.
  7. Nie masuje się węzłów chłonnych.
  8. Masaż wykonuje się metodą wartościowości (skóra– mięśnie-powięź).
  9. Masaż wykonuje się zgodnie z kolejnością ruchów (od głaskania i na nim kończąc).
  10. Stopniowanie bodźca.
  11. Każdy ruch powtarzamy kilkakrotnie, nie odrywając rąk od klienta.
  12. Technikę, siłę, tempo i rodzaj środka poślizgowego dobiera się względem celu jaki chcemy uzyskać oraz do rodzaju skóry.

Na poniższym filmie z Centrum Fizjoterapeuty pokazano jak wykonać masaż i poszczególne jego techniki:

 

Warunki obowiązujące przy masażu

  1. Masażysta musi być sprawny fizycznie i wygodnie ubrany.
  2. Higiena zabiegu wymaga od masażysty czystości skóry rąk, braku zmian skórnych oraz krótkie i zadbane paznokcie.
  3. Masażysta masuje nieuzbrojoną ręką.
  4. Podczas masażu twarzy, szyi i dekoltu klient powinien mieć założoną opaskę lub czepek.
  5. Temperatura pomieszczenia powinna wynosi około 22 stopni Celsjusza.
  6. Ruchy masażu powinny być płynne, spokojne, pełne i skoordynowane.
  7. Osoba wykonująca masaż powinna być skupiona.


Polecane produkty:

Zapisz się do newslettera!

Kategorie wpisów

Najpopularniejsze w Zdrowie

Zostań z nami

Polecane artykuły

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.