Cellulit

Cellulit jest bardzo częstą przypadłością kobiet i nieco rzadszą mężczyzn. Stanowi obecnie ważny problem w nowoczesnej kosmetologii i medycynie estetycznej. Obserwacje mikroskopowe wykazały, że za nieestetyczny wygląd skóry objętej cellulitem nie jest odpowiedzialny, jak wcześniej przypuszczano, stan zapalny, lecz zmiany zwyrodnieniowe tkanki podskórnej o charakterze obrzękowo-zwłóknieniowo-stwardnieniowym. Na szczęście istnieje wiele domowych metod pozwalających na profilaktykę cellulitu i zmniejszanie jego widoczności.

Co to jest cellulit?

Cellulit to patologia dotycząca skóry i tkanek podskórnych. Objawia się nierówną i pofałdowaną powierzchnią skóry ud, bioder, kolan, pośladków i ramion, guzkami oraz zgrubieniami (potocznie nazywanymi skórką pomarańczową). Przyczyną powstawania cellulitu jest głównie przemieszczenie się komórek tłuszczowych bliżej skóry właściwej, w efekcie czego tworzą się nieestetyczne zgrubienia i grudki widoczne gołym okiem. Wbrew ogólnemu przekonaniu bezpośrednią przyczyną cellulitu nie jest zbyt duży poziom tkanki tłuszczowej w organizmie, gdyż może on pojawiać się nawet u osób szczupłych. Głównymi czynnikami ryzyka cellulitu są:

• zbyt mała aktywność fizyczna;
• dieta bogata w tłuszcze nasycone i cukry proste;
• zatrzymanie wody w organizmie;
• noszenie zbyt obcisłych ubrań;
• długie i częste korzystanie z solarium;
• długotrwały, silny stres;
• nadmierna podaż soli w diecie;
• zmiany hormonalne.

To włókniejące zwyrodnienie tkanki łącznej, którego nie należy mylić z cellulitisem, traktowanym
w dermatologii jako stan zapalny. W cellulicie nie występuje zapalenie, a jedynie zmiany zwyrodnieniowe tkanki podskórnej.

Zobacz również: Diagnostyka cellulitu.

Cellulit wodny a tłuszczowy

Wyróżnia się 2 typy cellulitu:

• cellulit tłuszczowy – tzw. miękki;
• cellulit wodny – tzw. twardy.

Rodzaj zależy od podłoża, na którym się formuje. Niekiedy trudno jest odróżnić postać twardego cellulitu wodnego od mocno rozbudowanej tkanki mięśniowej. Tkanka ta jest zbita i ściśle przylega do mięśni, nie zmienia się wraz ze zmianą pozycji ciała. Palpacyjnie wyraźnie można odczuć, że warstwy powierzchniowe mocno przylegają do głębszych. Cellulit wodny występuje najczęściej u kobiet, które nie doświadczają wahań w masie ciała. Skóra w miejscach zajętych cellulitem jest sucha, a niekiedy nawet szorstka z powodu złego jej odżywienia. Wzrasta ryzyko rozstępów.

Z kolei cellulit miękki tłuszczowy jest wyraźnie luźny, nie przylega ściśle do mięśni, może zajmować duże powierzchnie i sprawia wrażenie, jakby tkanka ta znajdowała się pomiędzy skórą i mięśniami. Może mieć na swoim przebiegu fałdy i obrzmienia. Najczęściej pojawia się u kobiet mało aktywnych, ponieważ jego czynnikami ryzyka są słabe napięcie i wiotkość mięśni. Może wystąpić również u kobiet, które szybko i dużo kilogramów straciły na wadze.

Zobacz również: Cellulit cyrkulacyjny – przyczyny powstawania.

Jak pozbyć się cellulitu?

Aby pozbyć się cellulitu, w pierwszej kolejności warto zmienić nawyki żywieniowe oraz podejście do sportu. Dieta powinna być bogata w błonnik pokarmowy, witaminy i minerały, liczy się również wysoki poziom nawodnienia organizmu. Uzupełnieniem tego jest regularna, nawet codzienna aktywność fizyczna, a także pielęgnacja ciała. Do domowych metod zwalczających cellulit zaliczamy:

• stosowanie zmiennocieplnych pryszniców na partię ciała objętą cellulitem;
• masaż kostkami lodu lub inne formy automasażu;
• regularne wykonywanie peelingów i stosowanie masek antycellulitowych na objętą patologią część ciała;
• szczotkowanie ciała na sucho;
• algoterapię – w warunkach domowych zastosowanie znajdują domowe maski do ciała z wykorzystaniem Spiruliny w proszku, która wykazuje działanie antycellulitowe;
• suplementację kwasu hialuronowego i kolagenu;
• rolowanie ciała.

Polecane są również profesjonalne zabiegi, zwłaszcza drenaże limfatyczne i masaże antycellulitowe, ale również kąpiele morskie, masaże bańką chińską, krioterapia, endermologia, mezoterapia, ultradźwięki czy body wrapping.

Zobacz również: Sposoby walki z cellulitem.

Masaż antycellulitowy

Masaż wykonuje się jako zabieg samodzielny bądź też celem uzyskania lepszych efektów i usprawnienia działania innych terapii leczniczych. Manualne uciskanie ciała pobudza mięśnie, stymuluje krążenie krwi i limfy, napina tkankę łączną oraz wzmaga dobrą przemianę materii. Ma zastosowanie w redukcji cellulitu, a nawet zwalczaniu otyłości. Masaż antycellulitowy można wykonywać ręcznie, jak również z udziałem specjalnej aparatury do tego przeznaczonej. Ruchy są energiczne i intensywne, w przeciwieństwie do równie polecanego drenażu, w którym ruchy są łagodne, płynne i powolne.

	Kwas hialuronowy tabletki Kwas hialuronowy znajduje się w skórze, dzięki czemu czyni ją gładką, elastyczną i bez zmarszczek. Z wiekiem jego ilość jednak maleje i należy dostarczać go do organizmu, aby uzupełnić powstające braki … Zobacz więcej...
	Kolagen naturalny - skóra i stawy Kolagen od bioalgi to naturalny, najwyższej jakości hydrolizat kolagenu. Jest to najważniejsze białko, które wpływa na jakość skóry. Jego odpowiednia ilość zapobiega powstawaniu zmarszczek, cellulitu, rozstępów, ... Zobacz więcej...

Bibliografia

1. Swartz M., Cellulitis, New England Journal of Medicine, 2004.
2. Marwicka J., Niemyska K., Cieślicka O., Cellulit. Przegląd zabiegów kosmetycznych, Kosmetologia Estetyczna, 3/2015.
3. Phoenix G., Das S., Joshi M., Diagnosis and management od cellulitis, BMJ, 8/2012.
4. Załęska-Żyłka I., Cellulit jako problem medyczny, Problemy Higieny i Epidemiologii, 4/2008.
5. Bojarowicz H., Rucińska M., Krysiński J., Kosmetyki redukujące cellulit, Problemy Higieny i Epidemiologii, 4/2016.