Jak odbudować barierę hydrolipidową skóry i czym tak naprawdę ona jest? To niezwykle istotne informacje dla każdej osoby dbającej o kondycję, zdrowie i wygląd skóry. Bariera hydrolipidowa pełni funkcję naturalnej warstwy ochronnej, zabezpiecza skórę przed nadmierną utratą wody, działaniem czynników zewnętrznych oraz podrażnieniami skóry. Gdy zostaje osłabiona, skóra staje się przesuszona, napięta, bardziej wrażliwa i podatna na zaczerwienienia czy niedoskonałości.
Bariera hydrolipidowa skóry – co to jest?
Barierą hydrolipidową skóry nazywamy naturalny biofilm tworzący się na powierzchni naskórka z mieszaniny wydzielin gruczołów łojowych i gruczołów potowych, które po wydostaniu się na powierzchnię skóry ulegają częściowemu metabolizmowi przez bakterie bytujące w naturalnej mikroflorze tej okolicy. W znacznym uproszczeniu można powiedzieć, że jest to warstwa substancji ochronnych. Bariera ta odgrywa kluczową rolę w ochronie naskórka przed szkodliwym działaniem czynników zewnętrznych. Utrzymuje kwaśne środowisko na powierzchni skóry, zapobiega nadmiernemu rozwojowi patogennych bakterii i grzybów, a w związku z tym zmniejsza ryzyko infekcji skórnych i innych problemów dermatologicznych.
Bariera hydrolipidowa skóry – co ją uszkadza?
Istnieje wiele czynników i zachowań, które realnie pogarszają kondycję bariery hydrolipidowej skóry, a niekiedy nawet niszczą ją całkowicie. Głównymi są między innymi:
- stosowanie agresywnych, bardzo chemicznych środków powierzchniowo czynnych, takich jak mocne mydła, detergenty, silnie pieniące się żele, środki bakteriobójcze;
- częste kąpiele lub mycie skóry co chwilę, zwłaszcza z użyciem środków myjących lub soli do kąpieli, a nie samej wody;
- stosowanie silnie okluzyjnych kosmetyków;
- wyłączne stosowanie kosmetyków na bazie liposomów, które poprzez tworzenie mikroskopijnych kanałów i zaburzenia struktury lipidowej doprowadzają do zwiększenia przeznaskórkowej utraty wody;
- nieodpowiedni dobór kosmetyków do domowej pielęgnacji skóry – stosowanie kosmetyków niedobranych do indywidualnego rodzaju skóry i jej potrzeb;
- świadomy kontakt skóry z substancjami o działaniu alergizującym lub toksycznym, np. w miejscu pracy lub podczas wykonywania czynności domowych i ogrodowych;
- długotrwałe przebywanie na słońcu przy pomijaniu aplikacji na skórę kosmetyków zawierających filtry przeciwsłoneczne SPF;
- długotrwałe przebywanie w niskich temperaturach albo nagłe zmiany temperatur;
- częste przebywanie w klimatyzowanych pomieszczeniach;
- niedobory żywieniowe lub niewłaściwa dieta;
- odwodnienie organizmu lub zbyt niska codzienna podaż wody.
W większości przypadków są to więc sytuacje i nawyki, na które mamy wpływ. To my decydujemy, w jaki sposób pielęgnujemy skórę, po jakie produkty sięgamy i na jakie warunki środowiskowe ją eksponujemy. Często wystarczy długoterminowo zmienić nawyki, by zauważyć znaczącą poprawę kondycji skóry.
Jak odbudować barierę hydrolipidową skóry?
Aby odbudować barierę hydrolipidową skóry, rekomenduje się stosowanie kosmetyków zawierających 3 klasy lipidów i są to identyczne lipidy, które stanowią główne składniki macierzy lipidowej skóry i całej bariery hydrolipidowej:
- ceramidy;
- kwasy tłuszczowe;
- cholesterol.
Połączenie samego cholesterolu i kwasów tłuszczowych w preparacie kosmetycznym, z pominięciem ceramidów, może doprowadzić do pogorszenia stanu struktury lipidowej, zamiast do jej poprawy. Warto więc skrupulatnie czytać etykiety produktów. Co istotne, kremy z opisanym składem warto stosować systematycznie przez dłuższy czas, najlepiej codziennie.
W kontekście codziennej pielęgnacji, na czas regeneracji i odbudowy bariery hydrolipidowej, najlepiej odstawić wszelkie agresywne peelingi, retinoidy i produkty na bazie alkoholu. Przy myciu twarzy należy unikać gorącej wody, znacznie lepiej sprawdzi się ta chłodna lub letnia. Wychodząc na zewnątrz, warto aplikować na skórę kremy z filtrami, najlepiej SPF 50+. Co istotne, należy zdecydować się na wybrane kosmetyki i nie zmieniać ich po kilku czy kilkunastu użyciach, testując inne. Nawet jeśli te inne również mają polecany skład. Regenerująca się skóra lubi stabilność. Bezpośrednio na skórę, np. na noc, można aplikować płynny, tłoczony na zimno olej z wiesiołka, ponieważ celem będzie dostarczenie do skóry kwasu linolowego.
Dieta będzie odgrywała także kluczową rolę w utrzymywaniu prawidłowej pracy bariery naskórkowej, dlatego powinna być zdrowa i zbilansowana, połączona z nawodnieniem organizmu na poziomie co najmniej 1,5 l wody dziennie. Bardzo istotne jest również odpowiednie pH produktów, najlepiej zbliżone do fizjologicznego (około 5,5), co wspiera aktywność enzymów odpowiedzialnych za prawidłowe złuszczanie i utrzymanie funkcji bariery, a także sprzyja równowadze mikrobiomu skóry. Kolejną kwestią jest unikanie czynników fizycznych, zewnętrznych nasilających problem, takich jak:
- sauna;
- solarium;
- zbyt duża ekspozycja na promieniowanie słoneczne;
- stres.
Dobrym rozwiązaniem będzie konsultacja z kosmetologiem, który może zaproponować profesjonalne zabiegi wspierające procesy regeneracyjne.
Polecane produkty:
|
Krem kolagenowy - intensywne nawilżenie i wygładzenie skóry
Zaawansowana formuła z kolagenem i elastyną wspiera nawilżenie, elastyczność i regenerację skóry. Krem szybko się wchłania, pozostawiając skórę gładką, miękką i pełną naturalnego blasku. Zobacz więcej... |
Bibliografia
- Komorowska M., Bariera naskórkowa – czynniki wpływające na zaburzenia równowagi oraz prawidłowe funkcjonowanie skóry, Aesthetic Cosmetology and Medicine 2 / 2025 / vol. 14.
