Procesy starzenia

Spis treści

Koenzym Q10 promocja

Koenzym Q10 promocja

Procesy starzenia są nieodłączną częścią życia każdego człowieka. Nie da się ich całkowicie zahamować, choć prowadząc zdrowy i zbilansowany tryb życia można je opóźniać, dbając o zdrowie fizyczne, psychiczne oraz urodę. Mimo tego w pewnym wieku i tak nastąpią. Z czego to wynika i jak przebiegają procesy starzenia?

Procesy starzenia

Co to jest starzenie się?

Proces starzenia się organizmu jest fizjologicznym cyklem faz życia każdego człowieka. Uważa się, że długość życia poszczególnych osób jest zróżnicowana i zależy od wielu czynników, jednak przeciętne trwanie życia mężczyzn w Polsce wynosi około 74 lat, natomiast kobiet 82 lata. Proces starzenia się organizmu przebiega w sposób naturalny i fizjologiczny jednak czynniki, jakie na niego wpływają, prowadzą do szybszego procesu degradacji struktur organizmu.

Około 25.-30. roku życia człowiek wchodzi w okres powolnego starzenia się organizmu, dla którego typowe jest postępujące pogorszenie funkcji narządów i układów. Spada zdolność organizmu do radzenia sobie z urazami, infekcjami czy przeciążeniami. Zgodnie z jedną z popularnych definicji, starzeniem organizmu określa się stopniowy spadek aktywności komórek i zwolnienie reakcji biologicznych, co skutkuje przewagą procesów katabolicznych nad anabolicznymi.

Zobacz również: Sposoby i związki opóźniające proces starzenia się organizmu.

Sklep Spirulina
Sklep Spirulina

Przyczyny procesów starzenia

Na starzenie się organizmu wpływa wiele czynników, do których zalicza się przede wszystkim:

  • czynniki genetyczne;
  • czynniki osobnicze takie jak choroby, kalectwa, otyłość, zaburzenia neurohormonalne;
  • wybory życiowe i zachowania, w tym sięganie po używki takie jak alkohol, tytoń, a także nadmierna aktywność fizyczna, nieodpowiednie żywienie, ogólna higiena trybu życia;
  • charakterystyka psychologiczna danego człowieka, w tym wydarzenia życiowe i obciążenia psychiczne (zwłaszcza stres);
  • status socjoekonomiczny i aktywność społeczna;
  • fizyczne i społeczne środowisko, w tym opieka zdrowotna;
  • kultura;
  • płeć.

Można powiedzieć, że procesy starzenia wiążą się nieodłącznie ze zwolnieniem i zanikiem aktywności poszczególnych komórek organizmu, na co nie mamy wpływu. Można jedynie je spowalniać lub przyspieszać w związku z powyższymi czynnikami. Przykładem jest choćby produkcja kolagenu przez komórki skóry. Najintensywniej zjawisko zachodzi w dzieciństwie i podczas dojrzewania, w efekcie czego skóra jest jędrna i pełna blasku. W okolicach 25.-30. roku życia aktywność tych komórek maleje, następuje więc spadek produkcji kolagenu. Postępuje on o około 1% rocznie z każdym kolejnym rokiem starzenia się, aby w okolicach 60. roku życia ulec całkowitemu zahamowaniu. Podobnie dzieje się z wieloma innymi rodzajami komórek, co ostatecznie prowadzi do śmierci.

Zobacz również: Starzenie się skóry – przyczyny i objawy.

Procesy starzenia

Do najistotniejszych zmian strukturalnych typowych dla wieku podeszłego należą:

  • zanik tkanek i narządów;
  • zwyrodnienia polimorficzne;
  • odwodnienie (wewnątrz- i pozakomórkowe);
  • zwiększenie tkanki tłuszczowej.

Takich zmian jest jednak znacznie więcej. Charakterystycznym zjawiskiem towarzyszącym starzeniu się komórek jest choćby ograniczenie zdolnością naprawy i regeneracji komórkowej, które to procesy u młodych osób stymulują syntezę nowych struktur. W starszym wieku wywołują natomiast degradację morfologiczną. Procesy starzenia się występujące u każdego człowieka w pewnym wieku to m.in.:

  • spadek elastyczności i jędrności skóry, czego skutkiem jest pojawienie się zmarszczek i bruzd na ciele;
  • zmiany zwyrodnieniowe wywołujące w pewnym wieku bóle i sztywność stawów;
  • pogorszenie ostrości widzenia;
  • spadek odporności;
  • zwiększenie ryzyka nadwagi, chorób sercowo-naczyniowych, chorób neurologicznych;
  • pogorszenie pamięci i koncentracji;
  • utrata nawodnienia krążków międzykręgowych, co prowadzi m.in. do wystąpienia przepuklin i wypuklin kręgosłupa;
  • osłabienie kości i utrata gęstości ich struktury, co prowadzi do zwiększonego ryzyka złamań i osteoporozy;
  • zwolnienie motoryki przewodu pokarmowego, przez co wzrasta ryzyko problemów trawiennych takich jak zaparcia, niestrawność, zgaga czy wzdęcia;
  • osłabienie siły mięśniowej, także w obrębie dna miednicy, co może generować epizody nietrzymania moczu;
  • zmniejszenie sprężystości płuc i spadek wydolności organizmu.

I wiele innych. Starszy organizm nie jest tak silny, wytrzymały i wydolny, jak organizm młody, co można odczuć i zauważyć także podczas testów funkcjonalnych i różnych badań diagnostycznych.



Polecane produkty:

Bibliografia

  1. Hauzer A., Gnus J., Hauzer W., Leczenie zaburzeń barwnikowych skóry związanych z wiekiem. Przegląd metod, Kosmetologia Estetyczna, 5/2017.
  2. Resich-Kozieł L., Niemyska K., Rodzaje oraz przyczyny starzenia się skóry, Kosmetologia Estetyczna, 1/2020.
  3. Frątczak E., Proces starzenia się ludności Polski, Studia Demograficzne, 2/2002.
  4. Osika G., Wesołowska A., Niechirurgiczne metody opóźniające procesy starzenia się skóry, Farm Pol, 2020, 76 (2): 110-117.
  5. Wierzbicka J., Brukwicka I., Kopański Z., Rowiński J., Furmanik F., Wybrane aspekty procesu starzenia się człowieka, Journal of Clinical Healthcare 2/2017.

Zapisz się do newslettera!

Kategorie wpisów

Najpopularniejsze w Zdrowie

Zostań z nami

Polecane artykuły

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *