Łamliwość paznokci (inaczej: nadmierna kruchość paznokci) to częsty problem dotyczący zarówno paznokci u nóg, jak i paznokci u rąk (częściej). Może wiązać się z niedoborem składników odżywczych, błędną lub nadmierną stylizacją paznokci bądź chorobami. Warto skonsultować się z dermatologiem lub podologiem w przypadku paznokci stóp, aby ustalić dalszy plan postępowania.
Łamliwość paznokci – przyczyny
Nadmierna kruchość paznokci może wynikać z wielu różnych przyczyn, przeważnie są one jednak następujące:
- niedobory składników odżywczych – w szczególności magnezu, krzemu, cynku, żelaza, witamin z grupy B;
- błędne nawyki pielęgnacyjne, np. zbyt częste malowanie paznokci, ściąganie lakierów hybrydowych poprzez zdzieranie wierzchniej warstwy, stosowanie agresywnych zmywaczy na bazie acetonu, zbyt mocne piłowanie płytki paznokciowej;
- bardzo częsty kontakt z wodą, detergentami, środkami chemicznymi bez zastosowania rękawiczek ochronnych;
- odwodnienie organizmu, picie zbyt małej ilości wody w stosunku do dziennego zapotrzebowania na nią;
- choroby ogólnoustrojowe, zwłaszcza takie jak łuszczyca, łojotokowe zapalenie skóry, grzybica, cukrzyca, niedoczynność tarczycy, nadczynność tarczycy.
Warto podkreślić, że spore znaczenie ma również starzenie się organizmu. Wraz z upływem lat paznokcie stają się naturalnie bardziej kruche, cieńsze, podatne na uszkodzenia mechaniczne. Wiąże się to z postępującym niedoborem kolagenu, szacuje się, że od około 30. roku życia spadek jego wewnątrzustrojowej syntezy wynosi średnio 1% rocznie.
Łamliwość paznokci – objawy
Łamliwość paznokci jest opisywana jako nadmierna kruchość paznokci, czyli zdolność do ich łamania się, kruszenia i odpadania części wystających poza opuszek palca nawet przy niewielkich urazach, np. w trakcie mycia naczyń, prac domowych, lekkiego uderzenia się paznokciem o twardszy przedmiot.
Charakterystyczne jest jednoczesne występowanie rozdwajania się płytki paznokciowej, a jej końcówki są często nierówne, postrzępione. Nawet pomimo regularnego przycinania ich i piłowania pilniczkiem. Zależnie od przyczyn łamliwości paznokci, mogą one być matowe, szorstkie, z przebarwieniami. Na podstawie objawów dodatkowych specjalista często może ustalić wstępne rozpoznania.
Leczenie łamliwości paznokci
Jeśli łamliwość paznokci wynika z czynników patologicznych, należy wdrożyć leczenie przyczynowe. Przykładowo w przebiegu grzybicy stosuje się maści przeciwgrzybicze, a niekiedy nawet doustne leki przeciwgrzybicze, przy zakażeniu zieloną bakterią zastosowanie znajdują antybiotyki, przy niedoborach pokarmowych należy zmodyfikować dietę oraz rozważyć dodatkową suplementację brakujących składników, natomiast przy cukrzycy znaczenie ma farmakoterapia i zmiana diety na taką z niskim indeksem glikemicznym.
Łamliwość paznokci – domowe sposoby
Uzupełnieniem działań przyczynowych są domowe metody pielęgnacyjne, które znajdują zastosowanie również wtedy, gdy łamliwość paznokci jest idiopatyczna (nie ma konkretnych przyczyn lub nie sposób ich ustalić) oraz wynikająca z błędnych nawyków lub procesów starzenia się organizmu. W takich przypadkach należy pamiętać o:
- stosowaniu odżywek wzmacniających paznokcie, zwykle są one przezroczyste i mają formę lakierów, nakłada się je bezpośrednio na płytkę paznokciową;
- kremowaniu rąk i paznokci odpowiednim, naturalnym kremem wzmacniającym, którego skład ukierunkowany jest właśnie na takie działanie;
- modyfikacji diety, suplementacji, piciu co najmniej 1,5 l wody dziennie, by nawadniać organizm;
- kąpielach paznokci w żelatynie rozpuszczonej w wodzie;
- zakładaniu rękawiczek ochronnych do sprzątania.
Są to metody zarówno wspomagające wzmacnianie paznokci, jak i profilaktyczne, by nie doszło do ich kruchości czy rozdwajania się.
Polecane produkty:
|
Kolagen naturalny - skóra i stawy
Kolagen od bioalgi to naturalny, najwyższej jakości hydrolizat kolagenu. Jest to najważniejsze białko, które wpływa na jakość skóry. Jego odpowiednia ilość zapobiega powstawaniu zmarszczek, cellulitu, rozstępów, ... Zobacz więcej... |
|
Kwas hialuronowy tabletki
Kwas hialuronowy znajduje się w skórze, dzięki czemu czyni ją gładką, elastyczną i bez zmarszczek. Z wiekiem jego ilość jednak maleje i należy dostarczać go do organizmu, aby uzupełnić powstające braki … Zobacz więcej... |
Bibliografia
- Winiarska-Mieczan A., Samolińska W., Kowalczuk-Vasilev E., Czynniki żywieniowe a stan skóry, włosów i paznokci, Lublin 2022.
- Niederau A., Wielka księga chorób paznokci: przyczyny, diagnostyka podologiczna, leczenie, profilaktyka, Żory 2020.
