Akupresura to metoda lecznicza wykorzystywana w medycynie alternatywnej, wywodząca się z Chin. Polega na uciskaniu określonych punktów na ciele, które w praktyce stanowią odpowiedniki narządów wewnętrznych. Przepływa przez nie wewnętrzna energia, dlatego stymulacja tych punktów wykazuje szereg zdrowotnych właściwości.
Na czym polega akupresura?
Mówiąc w skrócie, akupresura polega na głaskaniu, masowaniu i uciskaniu określonych punktów zlokalizowanych na całym ciele. Są to tzw. punkty akupresurowe, odpowiadające za czynność i kondycję narządów oraz całych układów. Największe ilości takich punktów znajdują się na dłoniach i na stopach, opracowywanie stóp ma swoją odrębną nazwę (refleksologia). Uciskając je, odblokowujemy energię i uśmierzamy ból, jednak nie leczymy przyczyn dolegliwości. Dlatego wskazana jest szersza, bardziej kompleksowa terapia.
Najczęściej akupresurę łączy się z masażem chińskim, co daje dodatkowe korzystne efekty: rozluźnienie, uwolnienie od stresu i napięć mięśniowych oraz odpoczynek. W zależności od tego, co dolega pacjentowi, uciskane będą kolejno punkty odpowiedzialne za chore czy bolesne miejsca. W akupresurze podstawą jest więc znajomość anatomii, ale także lokalizacji poszczególnych punktów oraz narządów, które na nie rzutują.
Przed zabiegiem i w jego trakcie istotne jest rozluźnienie pacjenta, co wpływa na efekty. Znaczenie ma także intensywność i rodzaj wykonywanych technik. Przy silnych dolegliwościach bólowych terapię przeprowadza się nawet kilkukrotnie w ciągu dnia, zaś przy dolegliwościach przewlekłych stawia się na nieco mocniejsze opracowywanie punktów.
Akupresura – wskazania
Akupresura jest jedną z bezpieczniejszych metod pracy z ludzkim ciałem, nie powoduje również skutków ubocznych. Dlatego warto wykorzystać jej zalety w ostrych i przewlekłych dolegliwościach dotyczących niemal każdego układu. Najczęściej akupresurę wykorzystuje się przy następujących problemach zdrowotnych:
- bóle mięśniowe i bóle stawów;
- wzmożone napięcie mięśni, przeciążenie mięśni;
- migreny;
- bruksizm;
- astma;
- depresja;
- choroby układu krążenia, w tym nadciśnienie tętnicze krwi i miażdżyca;
- problemy trawienne i bóle żołądka;
- bolesne miesiączkowanie;
- zespół jelita drażliwego;
- zaparcia.
Akupresurę można wykorzystać przy wszelkich dolegliwościach bólowych. Z kolei refleksologia może wspomóc pracę dowolnego narządu wewnętrznego np. płuc, trzustki, śledziony, grasicy, narządu wzroku czy mózgu. Wskazania do akupresury dzieli się również na tzw. sfery:
- poprawa życia seksualnego – poprzez poprawę przepływu energii seksualnej, leczenie impotencji, niskiego libido, przedwczesnego wytrysku;
- poprawa urody – poprzez poprawę krążenia krwi, co wpływa na lepsze odżywienie skóry. Dodatkowo metoda zmniejsza widoczność zmarszczek;
- leczenie dolegliwości bólowych – bez względu na układ, z którego one pochodzą;
- łagodzenie bólu emocjonalnego – leczenie wszelkich zaburzeń psychicznych i emocjonalnych, np. konsekwencji nadmiernego stresu, nerwicy, depresji, pobudzenia.
Warto wspomnieć, że akupresura może być jednocześnie niezwykle przyjemnym sposobem na spędzanie czasu. Można wybrać się na zabieg celem odprężenia ciała i umysłu.
Zobacz również: Igłoterapia.
Akupresura – przeciwwskazania
Choć akupresura jest metodą bezpieczną, nie zawsze można po nią sięgnąć. Głównymi przeciwwskazaniami są:
- grzybica skóry w miejscu opracowywanych punktów;
- otwarte rany skóry, odleżyny, oparzenia i wszelkie inne uszkodzenia skóry w miejscu opracowywanych punktów;
- stan bezpośrednio po zawale serca;
- zakrzepica tętnic wieńcowych;
- zagrożona ciąża oraz ciąża w I trymestrze;
- zaawansowana choroba nowotworowa.
Chcąc skorzystać z zalet akupresury, należy udać się do doświadczonego specjalisty, który odbył stosowne szkolenia w tym zakresie.
Polecane produkty:
|
Igły do akupunktury
Igły do akupunktury zostały zaprojektowane przez szkoleniowców suchego igłowania. Dzięki temu zabiegi z wykorzystaniem tego rodzaju igieł są mniej bolesne oraz bezpieczniejsze. Zobacz więcej... |
Bibliografia
- Gach M., Akupresura – najskuteczniejsze punkty, Wydawnictwo Vital, Białystok 2015.
- Turgeon M., Akupresura bez tajemnic, Wydawnictwo KDC, Warszawa 2003.
