Jak rozświetlić twarz, aby była promienna, pełna blasku i zdrowa? Czynność tę można wykonywać dwukierunkowo – od wewnątrz oraz od zewnątrz. Połączenie obu tych aspektów sprawi, że maksymalnie zadbamy o kondycję i wygląd skóry twarzy.
Jak rozświetlić twarz dietą i suplementacją?
Najważniejszym elementem w dążeniu do rozświetlania twarzy jest wspieranie jej zdrowia i wyglądu od wewnątrz. To podstawa wszelkich innych działań. Pomijając zdrową dietę i suplementację, nie będziemy mieć pięknej skóry twarzy, nawet jeśli skupimy się na świadomej pielęgnacji. Podobna sytuacja utrzyma się, jeśli zadbamy o pielęgnację, jednak nie zrezygnujemy z używek, zwłaszcza palenia papierosów, a także częstego i długotrwałego opalania się bez zastosowania kremów z filtrami UV.
Zobacz również: Codzienna pielęgnacja twarzy krok po kroku.
Jeśli chodzi o dietę i suplementację, za rozświetlenie twarzy odpowiada przede wszystkim witamina C, ponieważ jest ona silnym antyoksydantem spowalniającym procesy starzenia się skóry i uelastyczniającym naczynia krwionośne, przez co skóra staje się lepiej dotleniona i odżywiona. Jest również niezbędna do wewnątrzustrojowej produkcji kolagenu, a to podstawowe białko budulcowe skóry całego ciała. Witaminę C znaleźć można w największych ilościach w aceroli, jednak jej dobrymi źródłami są też papryka, pietruszka, dzika róża, czarny bez, pomidory czy warzywa kapustne i liściaste.
Inną ważną witaminą jest witamina D, którą powinno się dostarczać wraz z suplementami diety. Witaminy z grupy B są z reguły powszechne w naszej diecie, jednak wszelkie niedobory należy suplementować lub zadbać o to, aby zwiększyć podaż tych witamin wraz z produktami spożywczymi. Ich źródłami są przede wszystkim produkty pełnoziarniste, orzechy, zboża. Spośród minerałów za blask i kondycję skóry odpowiadają w największym stopniu: cynk, krzem i selen.
Rozświetlenie twarzy – nawyki
O rozświetlenie skóry warto dbać także poprzez właściwe nawyki dnia codziennego, a więc:
- rezygnując z palenia papierosów i nadmiernego picia alkoholu;
- pijąc co najmniej 1,5 l wody dziennie;
- unikając chodzenia spać w niezmytym lub nie do końca zmytym makijażu;
- systematycznie stosując peelingi i maski regenerujące do twarzy (1-2 razy w tygodniu);
- systematycznie wykonując masaże twarzy podczas domowej pielęgnacji;
- unikając nadmiernego stresu i wysypiając się.
Można też zdecydować się na profesjonalne zabiegi rozświetlające skórę twarzy. Polecanymi są m.in.:
Mikrodermabrazja polega na złuszczaniu naskórka za pomocą głowic zaopatrzonych w pierścienie ścierające, wykonane z naturalnego lub sztucznego diamentu. Działa na zasadzie głębokiego peelingu. Radiofrekwencja mikroigłowa polega na jednoczesnym mikronakłuwaniu i podgrzewaniu skóry za pomocą fal radiowych, z kolei mezoterapia odnosi się do wstrzykiwania w skórę substancji odżywczych i biologicznie aktywnych.
Jak rozświetlić twarz makijażem?
Rozświetlenie twarzy można uzyskać również za pomocą makijażu. Należy pamiętać o nałożeniu bazy pod makijaż lub kremu rozświetlającego, a gdy się już wchłonie (po około 5-10 minutach), można przystąpić do właściwego wykonania makijażu. Jego istotnym elementem jest użycie rozświetlacza, który najczęściej aplikuje się na kości policzkowe, szczyt nosa, łuk kupidyna (nad górną wargą), załamanie brody, a także przy kąciku oka i na łuku brwiowym. Dzięki temu twarz stanie się promienna i pełna blasku. Efekt ten można spotęgować, delikatnie aplikując róż w odpowiednie miejsce policzków. Miejsce aplikacji różu dobiera się zawsze do kształtu twarzy.
Jeśli chcemy rozświetlić twarz makijażem, warto postawić na jaśniejszą tonację cieni i pomadek. Przykładowo zastosowanie czarnej kredki do oczu może dać u niektórych osób efekt ciężkiego wyglądu, zaś użycie brązowej kredki lub nawet ciemnobrązowego cienia do wykonania kreski pomoże rozświetlić twarz.
Polecane produkty:
|
Kolagen naturalny - skóra i stawy
Kolagen od bioalgi to naturalny, najwyższej jakości hydrolizat kolagenu. Jest to najważniejsze białko, które wpływa na jakość skóry. Jego odpowiednia ilość zapobiega powstawaniu zmarszczek, cellulitu, rozstępów, ... Zobacz więcej... |
|
Kwas hialuronowy tabletki
Kwas hialuronowy znajduje się w skórze, dzięki czemu czyni ją gładką, elastyczną i bez zmarszczek. Z wiekiem jego ilość jednak maleje i należy dostarczać go do organizmu, aby uzupełnić powstające braki … Zobacz więcej... |
Bibliografia
- Maciąg M., Maciąg K., Medyczne aspekty kosmetologii i dietetyki, Lublin 2018.
- Kaniewska M., Kosmetologia – podstawy, Wydawnictwo WSiP, Warszawa 2011.
- Górska A., Graboś A., Kozar D., Prejsnar-Wiśniewska R., Sadlik E., Wykonywanie zabiegów kosmetycznych ciała, dłoni i stóp, Wydawnictwo EDICON, Poznań.
