Kolagen dla mężczyzn jest idealnym suplementem diety i kosmetykiem, w zależności od tego, czy stosowany jest zewnętrznie (jako kosmetyk) czy wewnętrznie (jako suplement). Niezależnie od formy stosowania, regularność jest kluczowa dla uzyskania efektów. Dlaczego korzyści odniosą mężczyźni? Oto najważniejsze informacje.
Kolagen w organizmie człowieka
Kolagen jest białkiem i jednym z głównych elementów budulcowych naszej skóry. Znaleźć go można w sporych ilościach również w kościach, ścięgnach, więzadłach, narządach wewnętrznych, naczyniach krwionośnych oraz wyściółce jelit. W organizmie każdego człowieka kolagen umożliwia zachowanie spójności tkanek i narządów, wpływa na nawilżenie, odporność i elastyczność skóry, obniża ryzyko rozwoju chorób zwyrodnieniowych stawów. Jego produkcja maleje wraz z wiekiem, dlatego w pewnym momencie warto rozważyć jego suplementację. W szczególności, gdy jesteśmy poddawani czynnikom ryzyka przyspieszającym degradację włókien kolagenowych (między innymi palenie papierosów, picie alkoholu, opalanie się, korzystanie z solarium, niektóre choroby przewlekłe).
Kolagen dla mężczyzn – suplement diety
Organizm mężczyzny korzysta z suplementacji kolagenem w takim samym lub większym stopniu niż organizm kobiety, ponieważ stawy, chrząstki, ścięgna i mięśnie są u mężczyzn bardziej narażone na przeciążenia, a proces degradacji włókien kolagenowych może postępować szybciej. Kolagen jest kluczowy dla skóry, kości, włosów i ogólnej regeneracji. Sprawia, że stawy, kości i mięśnie mężczyzny zachowują wytrzymałość oraz siłę, jako że jest to ich podstawowe białko budulcowe. Podsumowując, suplementacja kolagenu odpowiada przede wszystkim za:
- wspieranie ruchomości stawów, ochronę chrząstek stawowych, spowalnianie tworzenia się zmian zwyrodnieniowych;
- przyspieszenie regeneracji potreningowej;
- poprawę elastyczności i jędrności skóry;
- wzmacnianie kości, zmniejszanie ryzyka ich złamań oraz innych urazów narządu ruchu, np. podczas ciężkiej pracy fizycznej lub uprawiania aktywności fizycznych.
Według dostępnych źródeł, suplementacja kolagenem może być elementem medycyny prewencyjnej w zakresie chorób układu krążenia, ponieważ istotnie zmniejsza masę tłuszczową i zwiększa masę beztłuszczową. Ponadto prowadzi do obniżenia stężenia cholesterolu LDL. Korzystny wpływ odnotowano również na włosy i paznokcie oraz na pracę mózgu. W zależności od celu, do którego dążymy, dobieramy adekwatny rodzaj kolagenu. Dla przykładu typ I oddziałuje na skórę, włosy, paznokcie, typ II na stawy i chrząstki, natomiast typ III głównie na skórę i naczynia krwionośne.
Kolagen dla mężczyzn – kosmetyk
Kolagen bywa też stosowany przez mężczyzn jako kosmetyk, jednak z góry należy zaznaczyć, że celem takich działań nie jest uzupełnienie niedoborów kolagenu w skórze, ponieważ białko to ma za dużą masę cząsteczkową, by przeniknąć przez barierę naskórka i wbudować się w skórę właściwą. Celem pielęgnacji skóry preparatami kolagenu jest głównie utworzenie przez kolagen na powierzchni skóry bariery ochronnej, która zabezpieczy przed nadmierną utratą wody i przed szkodliwymi czynnikami z zewnątrz. Dzięki temu skóra długoterminowo będzie bardziej jędrna i elastyczna, a także bardziej nawilżona.
W przypadku mężczyzn kolagen pomaga w odbudowie bariery hydrolipidowej i łagodzi podrażnienia, co jest szczególnie ważne po goleniu. Regularne stosowanie kosmetyków z kolagenem może poprawić koloryt, sprężystość i gładkość skóry. Kolagen można stosować w formie maseczek, kremów, mgiełek. Ważne, aby takie działania praktykować systematycznie.
Polecane produkty:
|
Kwas hialuronowy tabletki
Kwas hialuronowy znajduje się w skórze, dzięki czemu czyni ją gładką, elastyczną i bez zmarszczek. Z wiekiem jego ilość jednak maleje i należy dostarczać go do organizmu, aby uzupełnić powstające braki … Zobacz więcej... |
|
Kolagen naturalny - skóra i stawy
Kolagen od bioalgi to naturalny, najwyższej jakości hydrolizat kolagenu. Jest to najważniejsze białko, które wpływa na jakość skóry. Jego odpowiednia ilość zapobiega powstawaniu zmarszczek, cellulitu, rozstępów, ... Zobacz więcej... |
Bibliografia
- Kaziród K., Hunek A., Zapała M., Wiśniewska-Skomra J., Chmielarz K., Tylutka K., Hapon A., Suplementacja kolagenem – czy przynosi realne korzyści?, Quality in Sport. 2023;13(1):88-107.
- Czubak K., Żbikowska H., Struktura, funkcja i znaczenie biomedyczne kolagenów, Annales Academiae Medicae Silesiensis, 4/2014.
- Nowicka-Zuchowska A., Zuchowski A., Kolagen – rola w organizmie i skutki niedoboru, Lek w Polsce, 11/2019.
