Najpierw krem czy SPF?

Najpierw krem czy SPF? To pytanie zadaje sobie wiele osób, które chcą prawidłowo zadbać o ochronę przeciwsłoneczną. Jaką kolejność zastosować, aby mieć pewność, że fotoprotekcja będzie działać, chroniąc skórę przed nadmiernym promieniowaniem UV, a tym samym przed przyspieszonym starzeniem się skóry, poparzeniami słonecznymi i nowotworami złośliwymi skóry? Prawidłowa kolejność aplikacji kosmetyków pielęgnacyjnych i ochronnych ma istotne znaczenie dla zachowania maksymalnej skuteczności filtrów przeciwsłonecznych.

Najpierw krem czy SPF?

W przypadku osób dorosłych bardzo często stosuje się kremy nawilżające i kremy SPF w odrębnych kosmetykach, zaś w przypadku kobiet często dochodzi dodatkowo makijaż. Prawidłowa kolejność nakładania kosmetyków prezentuje się następująco:

1. Oczyszczanie skóry twarzy – zastosowanie pianki myjącej i zmycie jej ciepłą wodą, aby pozbyć się resztek zanieczyszczeń, sebum, złuszczonego naskórka.
2. Tonik lub serum, jeśli są używane, aby znormalizować pH skóry i przygotować ją do zabiegów pielęgnacyjnych.
3. Krem nawilżający.
4. Krem z filtrem SPF.
5. Kosmetyki do makijażu, jeśli są stosowane – w tym wszelkie podkłady, róże, bronzery, cienie do powiek i inne.

Między kremem nawilżającym a kremem SPF, a także między kremem SPF a ewentualnymi kosmetykami do makijażu warto odczekać około 5-10 minut, aby nałożony najpierw kosmetyk rzeczywiście wchłonął się w skórę.

Ochrona SPF u dzieci

W przypadku małych dzieci stosowanie kremów nawilżających nie jest konieczne, jak więc prawidłowo powinna odbywać się fotoprotekcja? Należy przede wszystkim wiedzieć, że skóra niemowląt i małych dzieci (do 3. roku życia) jest cienka i ma mniejszą zawartość melaniny. Ponadto wykazuje zwiększoną utratę wody z naskórka i niedojrzałość immunologiczną. Niezwykle ważna jest fotoprotekcja u dzieci, gdyż oszacowano, że do 18.-20. roku życia człowiek przyjmuje około połowy całej dawki UV. Amerykańska Akademia Pediatrów opracowała w związku z tym specjalne rekomendacje, w których nie zaleca bezpośredniej ekspozycji na słońce dzieciom przed ukończeniem 6. miesiąca życia, a powyżej 6. miesiąca życia zaleca maksymalne unikanie takiej ekspozycji, przebywanie dzieci w cieniu i stosowanie na całą skórę preparatów ochronnych z filtrami UVB i UVA.

Zobacz również: Promieniowanie UVB.

Zalecana wartość SPF produktu do ochrony przeciwsłonecznej dla dzieci wynosi co najmniej 30, jednak z pewnym wyjątkiem. U niemowląt, dzieci z jasnym fototypem lub skórą atopową powinny być stosowane preparaty z SPF 50+. Konieczne jest stosowanie preparatów zawierających filtry UVB i UVA jednocześnie, co zagwarantuje najskuteczniejszą, kompleksową ochronę. U najmłodszych dzieci preferowane są filtry fizyczne, z kolei powyżej 2. roku życia dopuszczalne jest stosowanie kosmetyków zawierających także filtry chemiczne. Kremy powinny być nakładane w ilości około 2 mg/cm² ciała. Krem z filtrem SPF nakładamy na czystą skórę i dokładnie wsmarowujemy. W przypadku dzieci znaczenie ma więc w szczególności rodzaj kremu ochronnego.

Zobacz również: Rodzaje filtrów UV.

Rekomendacje Polskiego Towarzystwa Dermatologicznego

Zgodnie z rekomendacjami Polskiego Towarzystwa Dermatologicznego, fotoprotekcja składa się z trzech nierozerwalnie związanych ze sobą elementów:

1. unikania nadmiernej ekspozycji na promieniowanie UV, szczególnie w godzinach 10-16 przy intensywnym słońcu, a więc głównie słonecznym latem.
2. stosowania odzieży ochronnej, łącznie z odpowiednim nakryciem głowy i okularami przeciwsłonecznymi.
3. prawidłowej aplikacji preparatów zawierających filtry UVA/UVB.

Ochrona przeciwsłoneczna dotyczy osób w każdym wieku. Szczególnie ważna jest dla dzieci do 14. roku życia, osób immunoniekompetentnych, jak również osób w każdym wieku mających fototyp skóry I/II wg Fitzpatricka. Dodatkowo każdemu człowiekowi sugeruje się raz w roku konsultację dermatologiczną, na której ocenie poddaje się wszystkie pieprzyki, melasmy i zmiany skórne, aby ocenić, czy żadna z tych zmian nie ma charakteru nowotworowego. Z konsultacji dermatologicznej skorzystać można w ramach NFZ bądź prywatnie.

Krem kolagenowy - intensywne nawilżenie i wygładzenie skóry Zaawansowana formuła z kolagenem i elastyną wspiera nawilżenie, elastyczność i regenerację skóry. Krem szybko się wchłania, pozostawiając skórę gładką, miękką i pełną naturalnego blasku. Zobacz więcej...

Bibliografia

1. Narbutt J., Wolska H., Kaszuba A., Langner A., Lesiak A., Maj J., Placek W., Reich A., Rudnicka L., Zegarska B., Photoprotection. Recommendations of the Polish Dermatological Society. Part 2: Sunscreen use, Przegl Dermatol 2018, 105, 30-40.
2. Kołodziejczak A., Kosmetologia, Wydawnictwo Lekarskie PZWL, Warszawa 2019.