Jak długo rosną paznokcie po obgryzaniu i jak w rzeczywistości czynność ta wpływa na ich kondycję? Niestety nawykowe obgryzanie paznokci, zwłaszcza w sytuacjach stresowych lub z nudy jest dość powszechną praktyką nie tylko wśród dzieci. Należy wiedzieć, że ma ona negatywne konsekwencje w aspekcie wyglądu paznokci oraz ogólnego zdrowia organizmu. Oto najważniejsze informacje na ten temat.
Jak długo rosną paznokcie po obgryzaniu?
Przyjmuje się, że u zdrowej osoby dorosłej paznokcie u rąk rosną z reguły około 0,07 mm na dobę. Nie jest to zastraszająco szybkie tempo, ponieważ przeliczając to na tydzień, szybkość wzrostu paznokci u rąk wynosi zaledwie niecałe 0,5 mm, co daje w skali miesiąca około 2 mm. W przypadku paznokci u nóg czas ten jest jeszcze dłuższy. Jeżeli obgryzamy paznokcie u rąk, zauważono, że proces ich ponownego wzrastania jest jeszcze krótszy, niż ma to miejsce w przypadku paznokci u nóg. Ponadto nie tylko wzrastają one wolniej, ale niosą ze sobą ryzyko licznych patologii, takich jak na przykład wrastanie płytki paznokcia w skórę lub rozdwajanie się paznokci.
Zobacz również: Jak zregenerować paznokcie?
Konsekwencje obgryzania paznokci
Pozostając w aspekcie wyglądu obgryzanych paznokci, zauważyć można, że odrastają one nie tylko wolniej, ale im mniej estetycznie. Ich brzegi są postrzępione, nierówne, mają tendencję do rozdwajania się. Takie paznokcie mogą wrastać w pobliską skórę, nierzadkie są również towarzyszące im tak zwane zadziory. Warto też zaznaczyć, że obgryzanie paznokci wyraźnie zwiększa ryzyko infekcji płytki paznokciowej – zarówno grzybiczej, jak i bakteryjnej. Bakterie z jamy ustnej przedostają się na paznokcie i ranki w naskórku wykonane zębami. Działa to jednak w dwie strony. Jeśli obgryzamy nieumyte dłonie ( jednak nawet przy ich umyciu trudno jest usunąć niewidoczne gołym okiem zanieczyszczenia spod paznokci), patogeny mogą przedostać się do jamy ustnej i dalej do całego organizmu. W konsekwencji tego może dojść do rozwoju zatrucia pokarmowego, różnorakich infekcji wirusowych i bakteryjnych, pogorszenia kondycji skóry twarzy, biegunek. Obgryzanie paznokci wpływa też negatywnie na same zęby, ponieważ szkliwo na powierzchniach stycznych może się ścierać, co prowadzi do nadwrażliwości zębów.
Zobacz również: Kruche paznokcie.
Jak przestać obgryzać paznokcie?
Tak naprawdę każdy człowiek zmagający się z nieprzyjemnym nawykiem obgryzania paznokci powinien samodzielnie metodą prób i błędów znaleźć sposób, który jest dla niego najlepszy. Takich sposobów jest wiele, a do najbardziej sprawdzonych należą:
- zajęcie czymś dłoni, np. ściskaniem gumowej piłeczki;
- sięganie po drobne przekąski takie jak pestki słonecznika, pestki dyni, winogrona, pomidorki koktajlowe lub inne niewielkich rozmiarów produkty spożywcze, którymi nie tylko zaspokoimy chęć podgryzania czegoś, ale i dostarczymy do organizmu witaminy oraz minerały;
- żucie gumy (uwaga – osoby z bruksizmem oraz niektórymi chorobami zębów nie powinny praktykować tej metody);
- stosowanie bezbarwnych lakierów do paznokci o nieprzyjemnym smaku lub malowanie paznokci zwykłym bezbarwnym lakierem, jednak nakładając dwie warstwy, aby płytka paznokcia była na tyle gruba, że niemożliwe będzie jej odgryzienie;
- stosowanie hybryd lub żelów u profesjonalnej stylistki paznokci (metoda skuteczna w szczególności w przypadku kobiet);
- systematyczne przycinanie paznokci specjalnymi, małymi nożyczkami lub obcążkami do paznokci, aby utrzymać je na tyle krótkie, żeby niemożliwe było obgryzanie ich zębami.
Warto też znaleźć przyczynę obgryzania paznokci. Zwykle jest to próba rozładowania emocji i stresu, dlatego bardzo dobrym pomysłem będzie działanie przyczynowe, a więc nauka radzenia sobie z tym stresem. Tutaj podkreśla się znaczenie metod oddechowych, medytacji, systematycznej aktywności fizycznej o charakterze wyciszającym, czytania książek motywujących. Zarówno w przypadku silnego przeżywania stresu, jak i obgryzania paznokci z innych powodów, bardzo dobrze sprawdzi się wizyta u psychoterapeuty. Tego typu specjaliści zawodowo zajmują się diagnostyką, szukaniem przyczyn i kompleksową terapią różnego rodzaju nawyków. W tym również nawyku obgryzania paznokci.
Polecane produkty:
|
Kolagen naturalny - skóra i stawy
Kolagen od bioalgi to naturalny, najwyższej jakości hydrolizat kolagenu. Jest to najważniejsze białko, które wpływa na jakość skóry. Jego odpowiednia ilość zapobiega powstawaniu zmarszczek, cellulitu, rozstępów, ... Zobacz więcej... |
|
Kwas hialuronowy tabletki
Kwas hialuronowy znajduje się w skórze, dzięki czemu czyni ją gładką, elastyczną i bez zmarszczek. Z wiekiem jego ilość jednak maleje i należy dostarczać go do organizmu, aby uzupełnić powstające braki … Zobacz więcej... |
