Najlepszy kolagen hydrolizowany do picia to taki kolagen, który ma dobre, sprawdzone i naturalne pochodzenie. Dodatkowo, jego zawartość w jednej miarce jest wysoka, a skład wzbogacono o związki stymulujące jego wewnątrzustrojową syntezę, zwłaszcza o witaminę C. O jakim kolagenie mowa i czym tak naprawdę jest jego hydrolizowanie?
Dlaczego warto pić kolagen?
Kolagen produkowany jest przez organizm każdego człowieka i stanowi on około 30% wszystkich białek w jego ciele. Ilość kolagenu w organizmie z wiekiem ulega zmniejszeniu (począwszy już od okolic 25. roku życia), co objawia się pojawieniem zmarszczek, problemami ze stawami i kłopotami z krążeniem. Jednak dzięki systematycznemu przyjmowaniu go w postaci suplementu diety, zauważyć można poprawę kondycji organizmu.
Systematyczne uzupełnianie kolagenu wraz z suplementami diety korzystnie wpływa na zdrowie, ponieważ może nawilżać skórę i zwiększać jej jędrność, opóźniać powstawanie zmarszczek i działać odmładzająco, zwiększać wytrzymałość stawów, opóźniać zwyrodnienia chrząstek stawowych, jak również wzmacniać ściany naczyń krwionośnych i przyspieszać regenerację uszkodzeń tkankowych. Zarówno po operacjach, jak i kontuzjach czy przeciążeniach.
Zobacz również: Kolagen hydrolizowany w proszku.
Co to jest kolagen hydrolizowany?
Na rynku suplementów diety wyróżnia się wiele rodzajów kolagenu, jednak największą popularnością wciąż cieszy się kolagen hydrolizowany. Pozyskany najczęściej z naturalnych surowców (łusek rybich, kości i skór wołowych lub innych), kolagen jest następnie poddawany hydrolizie enzymatycznej prowadzącej do powstania bardziej przyswajalnych peptydów o mniejszej masie. Przewagą hydrolizowanego kolagenu jest łatwiejsze trawienie w przewodzie pokarmowym. Produkt cieszy się więc lepszą biodostępnością, jest szybciej przyswajany i wykorzystywany przez organizm konsumenta.
Najlepszy kolagen hydrolizowany do picia
Ogromną popularnością na rynku naturalnych suplementów diety cieszy się kolagen do picia marki bioalgi. Wyróżnia się przyjemnym, porzeczkowym smakiem, bardzo dobrą rozpuszczalnością w wodzie oraz najwyższą jakością. Wskazują na nią jego następujące cechy:
- wykorzystanie odpowiednich typów kolagenu – kolagen bioalgi zawiera głównie kolagen I i II, czyli te których degradacja następuje najszybciej;
- brak testowania na zwierzętach i ekologiczny, przyjazny środowisku sposób produkcji tego suplementu diety;
- brak GMO i zbędnych uzupełniaczy, prosty i czysty skład, w którym znaleźć można wyłącznie kolagen oraz naturalne dodatki takie jak cynk, L-lizyna, witamina C, witamina E lub sproszkowany burak zwyczajny;
- pochodzenie wołowe kolagenu – kolagen wołowy ma budowę strukturalna najmocniej zbliżoną do kolagenu ludzkiego, dzięki czemu organizm człowieka może najefektywniej go wykorzystać;
- zawartość kolagenu rzędu 8792,3 mg w jednej miarce, co całkowicie pokrywa dzienne zapotrzebowanie organizmu na ten związek.
Kolagen do picia bioalgi jest w pełni naturalnym suplementem diety i również przeszedł w trakcie produkcji proces hydrolizowania. Tym samym dodatkowo zwiększono jego przyswajalność przez tkanki.
Kolagen hydrolizowany do picia – jak go stosować?
Nie ma idealnej godziny w ciągu dnia, w której powinno się pić kolagen. Najważniejsze, by robić to systematycznie. Niektóre źródła podają jedynie, że jeśli w danym dniu planowana jest aktywność fizyczna, kolagen warto przyjąć około pół godziny przed jej rozpoczęciem, co spotęguje procesy endogennej syntezy tego białka w trakcie ruchu.
Warto trzymać się dawkowania producenta, ponieważ różne preparaty mają różną koncentrację. Najczęściej proszek kolagenowy rozpuszcza się w wodzie, dokładnie i energicznie mieszając, po czym całą szklankę produktu wypija się od razu. Dobrze łączyć kolagen z witaminą C (wspiera syntezę prokolagenu) oraz antyoksydantami (np. zielona herbata, owoce jagodowe). Pierwsze efekty widać po 4-6 tygodniach systematycznej, codziennej suplementacji, jednak rekomenduje się praktykowanie jej przez około 8-12 tygodni, jeśli nie ma ku temu przeciwwskazań zdrowotnych.
Polecane produkty:
|
Kolagen naturalny - skóra i stawy
Kolagen od bioalgi to naturalny, najwyższej jakości hydrolizat kolagenu. Jest to najważniejsze białko, które wpływa na jakość skóry. Jego odpowiednia ilość zapobiega powstawaniu zmarszczek, cellulitu, rozstępów, ... Zobacz więcej... |
Bibliografia
- Kaziród K., Hunek A., Zapała M., Wiśniewska-Skomra J., Chmielarz K., Tylutka K., Hapon A., Suplementacja kolagenem – czy przynosi realne korzyści?, Quality in Sport. 2023;13(1):88-107.
- Nowicka-Zuchowska A., Zuchowski A., Kolagen – rola w organizmie i skutki niedoboru, Lek w Polsce, 12/2019.
