Baby blues to coraz częściej pojawiające się zjawisko wśród kobiet. Pojawia się zwykle po 3-5 dobie po porodzie i trwa około 14 dni. Przyczyny jego powstawania nie są do końca znane, jednak w dużym stopniu odpowiedzialna jest za to gospodarka hormonalna oraz kobieca psychika.
Baby blues
Należy podkreślić, że baby blues jest zjawiskiem złożonym. Uwarunkowany jest indywidualnymi predyspozycjami kobiety oraz wsparciem jej bliskich. W dużym stopniu jednak zjawisko to zależne jest od gospodarki hormonalnej, która w okresie poporodowym jest wyraźne rozregulowana. Warto podkreślić, że poziom hormonu CRH (kortykotropiny – hormon odpowiedzialny za wzrost kortyzolu) pod koniec ciąży zwiększa się. Oznacza to, że związek ten przyczynia się również do wzrostu poziomu kortyzolu – hormonu stresu. Kortyzol w organizmie kobiety spełnia wiele funkcji. Między innymi ułatwia prawidłowe funkcjonowanie w sytuacji dużego napięcia, a także przed porodem pomaga kobiecie poradzić sobie ze stresem występującym podczas narodzin dziecka. Jednak po urodzeniu jego poziom szybko spada, przez co zmianie ulega samopoczucie kobiety.
Objawy baby bluesa
- umiarkowanie obniżony nastrój;
- drażliwość;
- płaczliwość;
- lęk;
- poczucie przytłoczenia nowymi obowiązkami;
- nadwrażliwość na bodźce;
- uczucie wyczerpania;
- obniżona koncentracja.
Baby blues – jak sobie pomóc?
Aby objawy baby bluesa były jak najmniej odczuwalne oraz trwały jak najkrócej warto:
- zmienić nastawienie i nie wpędzać się w poczucie winy;
- rozmawiać o swoich wątpliwościach oraz obawach;
- otwierać się na ludzi;
- dbać o małe przyjemności (dobry film, książka);
- dbać o odpowiednią ilość snu;
- zdrowo się odżywiać.
Wskazówka
Baby blues należy różnicować z depresją poporodową, która zwykle rozpoznawana jest jako problem zdrowotny wśród kobiet po porodzie, będących w okresie połogu. Warto podkreślić, że baby blues może przerodzić się w depresję poporodową, która powinna być jak najszybciej poddana terapii lekarskiej.
Czynniki zwiększające ryzyko baby bluesa
- skłonności do pojawiania się depresji;
- życiowe tragedie;
- urodzenie chorego dziecka;
- brak wsparcia ze strony bliskich;
- młody wiek matki;
- późna ciąża.
Leczenie baby bluesa
Jednym z najważniejszych czynników w terapii baby bluesa jest wsparcie oraz troska najbliższych. Bardzo istotne jest, aby kobieta po porodzie mogła liczyć na pomoc ze strony rodziny, przyjaciół, a przede wszystkim partnera.
Bibliografia
- Klonowska J., Beauty Forum, Baby blues, 1/2021.
Polecane produkty:
|
Kolagen naturalny - skóra i stawy
Kolagen od bioalgi to naturalny, najwyższej jakości hydrolizat kolagenu. Jest to najważniejsze białko, które wpływa na jakość skóry. Jego odpowiednia ilość zapobiega powstawaniu zmarszczek, cellulitu, rozstępów, ... Zobacz więcej... |
|
Kwas hialuronowy tabletki
Kwas hialuronowy znajduje się w skórze, dzięki czemu czyni ją gładką, elastyczną i bez zmarszczek. Z wiekiem jego ilość jednak maleje i należy dostarczać go do organizmu, aby uzupełnić powstające braki … Zobacz więcej... |
