Baby blues

Autor

mgr Aneta Nawrot

Spis treści

Baby blues

Autor

mgr Aneta Nawrot

Spis treści

Baby blues to coraz częściej pojawiające się zjawisko wśród kobiet. Pojawia się zwykle po 3-5 dobie po porodzie i trwa około 14 dni. Przyczyny jego powstawania nie są do końca znane, jednak w dużym stopniu odpowiedzialna jest za to gospodarka hormonalna oraz kobieca psychika.

Baby blues

Baby blues

Należy podkreślić, że baby blues jest zjawiskiem złożonym. Uwarunkowany jest indywidualnymi predyspozycjami kobiety oraz wsparciem jej bliskich. W dużym stopniu jednak zjawisko to zależne jest od gospodarki hormonalnej, która w okresie poporodowym jest wyraźne rozregulowana. Warto podkreślić, że poziom hormonu CRH (kortykotropiny – hormon odpowiedzialny za wzrost kortyzolu) pod koniec ciąży zwiększa się. Oznacza to, że związek ten przyczynia się również do wzrostu poziomu kortyzolu – hormonu stresu. Kortyzol w organizmie kobiety spełnia wiele funkcji. Między innymi ułatwia prawidłowe funkcjonowanie w sytuacji dużego napięcia, a także przed porodem pomaga kobiecie poradzić sobie ze stresem występującym podczas narodzin dziecka. Jednak po urodzeniu jego poziom szybko spada, przez co zmianie ulega samopoczucie kobiety.

Objawy baby bluesa

  • umiarkowanie obniżony nastrój;
  • drażliwość;
  • płaczliwość;
  • lęk;
  • poczucie przytłoczenia nowymi obowiązkami;
  • nadwrażliwość na bodźce;
  • uczucie wyczerpania;
  • obniżona koncentracja.

Baby blues – jak sobie pomóc?

Aby objawy baby bluesa były jak najmniej odczuwalne oraz trwały jak najkrócej warto:

  • zmienić nastawienie i nie wpędzać się w poczucie winy;
  • rozmawiać o swoich wątpliwościach oraz obawach;
  • otwierać się na ludzi;
  • dbać o małe przyjemności (dobry film, książka);
  • dbać o odpowiednią ilość snu;
  • zdrowo się odżywiać.

Wskazówka

Baby blues należy różnicować z depresją poporodową, która zwykle rozpoznawana jest jako problem zdrowotny wśród kobiet po porodzie, będących w okresie połogu. Warto podkreślić, że baby blues może przerodzić się w depresję poporodową, która powinna być jak najszybciej poddana terapii lekarskiej.

Czynniki zwiększające ryzyko baby bluesa

  • skłonności do pojawiania się depresji;
  • życiowe tragedie;
  • urodzenie chorego dziecka;
  • brak wsparcia ze strony bliskich;
  • młody wiek matki;
  • późna ciąża.

Leczenie baby bluesa

Jednym z najważniejszych czynników w terapii baby bluesa jest wsparcie oraz troska najbliższych. Bardzo istotne jest, aby kobieta po porodzie mogła liczyć na pomoc ze strony rodziny, przyjaciół, a przede wszystkim partnera.

Bibliografia

  1. Klonowska J., Beauty Forum, Baby blues, 1/2021.


Polecane produkty:

Zostań z nami

Polecane artykuły

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *