Masaż głowy wykonywany jest już od kilku stuleci. Jego działanie polega na poprawie krążenia krwi w naczyniach skóry głowy. Aby osiągnąć oczekiwane efekty, zabieg zaleca się przeprowadzać w sposób regularny.
Masaż głowy
Masaż głowy to świetne rozwiązanie w przypadku zmęczenia czy redukcji bólu głowy. Przeprowadzony w odpowiedni sposób może doskonale zrelaksować, dzięki czemu pomaga pozbyć się uciążliwych napięć. Obejmuje on owłosioną skórę głowy, dlatego też przed jego rozpoczęciem należy włosy dokładnie wyszczotkować. Rozpoczynając masaż dłonie należy ułożyć płasko na czubku głowy, a następnie wykonywać wszystkie określone ruchy promieniście w dół.
Masaż głowy – jak go wykonać?
- masaż głowy rozpoczyna się od ruchów głaskania przy pomocy obu rąk jednocześnie. Głaskanie wykonuje się raz po stronie lewej, raz po prawej;
- podobnie wykonuje się ruchy rozcierania. Dłonie układa się na czubku głowy, jednak ręce muszą być ułożone na przeciwko siebie. W tym momencie muszą pracować opuszki palców wykonując kółka w dwie różne strony (ruchy wykonuje się od czubka głowy w dół);
- ugniatanie przebiega bardzo podobnie do rozcierania. Różni się jedynie sam ruch dłonią, który polega na wykonywaniu ucisków opuszkami palców;
- kolejnym ruchem jest oklepywanie fortepianowe, które wykonuje się w ten sam sposób jak rozcieranie i ugniatanie (nazwa wzięła się od ruchów grania na fortepianie);
- końcowy etap to wykonywanie ruchów wibracji. Dłonie układa się na czubku głowy, palce muszą być skierowanie do siebie i rozpoczyna wibrację. Prawa dłoń po prawej stronie, lewa dłoń po lewej. Wibrację wykonuje się do momentu aż obejmie całą powierzchnie owłosionej skóry głowy.
Po wykonaniu podstawowych ruchów masażu przechodzi się do tzw. ruchów dodatkowych. Należy do nich:
- pociąganie (chwytanie pasemek włosów i pociąganie ich jedną dłonią);
- drapanie;
- wietrzenie (chwytanie pasemek włosów i podrzucanie ich do góry);
- podnoszenie czepca (dłonie należy ułożyć płasko zarówno na czole jak i kości potylicznej i podnosić czepiec ku górze);
- ponowne głaskanie.
Podsumowanie
Masaż skóry głowy wykonuje się nie tylko dłońmi, ale również specjalnymi szczotkami lub innymi urządzeniami. Dzięki poprawie krążenia masaż skóry głowy zapobiega łysieniu, zmniejsza występowanie jej bólu oraz uciążliwych migren, poprawia nastój, a przede wszystkim doskonale relaksuje.
Bibliografia
- Dylewska-Grzelakowska J., Kosmetyka Stosowana, Wydawnictwo Szkolne i Pedagogiczne, Warszawa 1999.
Polecane produkty:
|
Kwas hialuronowy tabletki
Kwas hialuronowy znajduje się w skórze, dzięki czemu czyni ją gładką, elastyczną i bez zmarszczek. Z wiekiem jego ilość jednak maleje i należy dostarczać go do organizmu, aby uzupełnić powstające braki … Zobacz więcej... |
|
Kolagen naturalny - skóra i stawy
Kolagen od bioalgi to naturalny, najwyższej jakości hydrolizat kolagenu. Jest to najważniejsze białko, które wpływa na jakość skóry. Jego odpowiednia ilość zapobiega powstawaniu zmarszczek, cellulitu, rozstępów, ... Zobacz więcej... |
