
Choroba (łac. aegritudo) to określenie każdego odstępstwa organizmu od zdrowia. Jest zaburzeniem funkcji lub uszkodzeniem części organizmu, który nie może prawidłowo funkcjonować. Występuje w momencie gdy działanie czynnika chorobotwórczego daje niekorzystne objawy, które znacznie różnią się od prawidłowego działania organizmu i są odstępstwem od zachowania homeostazy. Choroba to zwykle stan charakteryzujący się złym samopoczuciem oraz długotrwałym niedomaganiem organizmu lub jego danej części.
Kosmetologia (łac. cosmetologia) – słowo wywodzi się z języka greckiego i pochodzi od słów kosmetes – sługa toaletowy, kosmetikos – upiększający. Kosmetologia to dział nauki zajmujący się badaniem, leczeniem oraz pielęgnowaniem skóry, włosów i paznokci objętych chorobą lub defektem. Jest to wiedza związana z higieną życia jak i higieną odżywiania. Celem jej jest zwiększenie atrakcyjności ciała kobiet i mężczyzn przy pomocy różnego rodzaju zabiegów oraz kosmetyków, co niesie za sobą poprawę samopoczucia i przede wszystkim zwiększa pewność siebie oraz wpływa na własną samoocenę. Jej zadaniem jest przywrócenie lub poprawa wizerunku zewnętrznego człowieka.
Masaż to forma oddziaływania na ludzki organizm, podczas której wykorzystuje się bodźce mechaniczne. Należy do nich m.in. głaskanie, ucisk, czy wibracja tkanek, których zadaniem jest wywołanie fizjologicznych odczynów w organizmie. Oznacza to, że masaż wykazuje działanie lecznicze, zapobiegawcze, relaksacyjne oraz kosmetyczne.
Medycyna estetyczna to dział medycyny, który zajmuje się zapewnieniem wysokiej jakości życia ludzi zdrowych ukierunkowanych na profilaktykę starzenia się skóry. Zakres medycyny, do której wlicza się kierunek medycyny estetycznej obejmuje wykonywanie zabiegów o nieinwazyjnym lub małoinwazyjnym stopniu swojego działania. Głównym, a zarazem nadrzędnym celem jej jest zwiększenie atrakcyjności pacjenta pod względem fizycznym.
Naturalne kosmetyki to produkty stworzone na bazie składników naturalnych czyli związków pochodzenia roślinnego, mineralnego lub zwierzęcego. Oprócz tego, w kwestii produkcji kosmetyków naturalnych istotne jest pozyskiwanie ich komponentów. Proces ten powinien odbywać za sprawą metod fizycznych takich jak ekstrakcja, filtracja, suszenie, tłoczenie, destylacja, mielenie czy przesiewanie.
Oficjalnie mówi się, że kosmetyki naturalne nie powinny zawierać żadnych syntetycznych składników.
Uroda (łac. pulchritudo) – związana jest przede wszystkim z wyglądem ciała. Stanowi jeden z najważniejszych czynników, który kieruje i decyduje o zachowaniach ludzi wobec innych. Uroda również wpływa na własną samoocenę oraz pewność siebie. Jest mocną determinantą sympatii, a także szczerości, warunkuje kontakty międzyludzkie. Jest znacząca w przypadku zawierania nowych znajomości i w początkowych etapach tworzenia się związków.
Zdrowie to moment, w którym organizm odczuwa fizyczny i psychiczny dobrostan. Określane jest również jako brak w organizmie choroby lub pewnego stopnia niepełnosprawności. Zdrowie to sposób życia, ponieważ zdrowie określa również realizowanie swoich marzeń, zaspokajanie swych potrzeb, zmienianie środowiska oraz radzenie sobie z nim.
Dieta antydepresyjna nie wyleczy całkowicie depresji, jednak jest w stanie w dużym stopniu wpłynąć na nastrój osoby chorej. Odpowiednio zaplanowana, może zmniejszyć ryzyko spadku dobrego samopoczucia, tym samym zmniejszając dolegliwości psychiczne.
Główną przyczyną zaburzeń nastroju jest niedobór światła (brak słońca, pochmurna pogoda), a także zaburzony cykl snu. Dodatkowo, niedostateczna ilość światła zaburza proces produkcji serotoniny (hormon odpowiedzialny za dobry nastrój). Należy podkreślić, że stany depresyjne lub czysto zdiagnozowana depresja wynika m.in. z negatywnego myślenia, odkładania problemów w czasie i brak podejmowania prób ich rozwiązań, kłótni oraz konfliktów występujących w domu, a nawet z psychicznego lub fizycznego znęcania się nad drugą osobą.
Jak zatem radzić sobie z tego rodzaju problemem? W przypadku zaawansowanej depresji lub stanów depresyjnych najlepszym rozwiązaniem jest niezwłoczne udanie się do lekarza specjalisty. W sytuacji kiedy zmiany nastroju są częste warto wziąć pod uwagę dotychczasowy styl życia oraz dietę jaką prowadzimy. Oba te czynniki mają bowiem znaczący wpływ na zdrowie psychiczne.
Jednym z najważniejszych składników diety mających wpływ na funkcjonowanie komórek mózgowych jest glukoza. Przyjmowana w sposób regularny pod postacią kilku posiłków dziennie zapewnia właściwy jej poziom we krwi. Wówczas mózg dostaje „paliwo”, dzięki któremu sprawnie oraz wydajnie pracuje. Niedobory glukozy lub jej nagły spadek przyczynia się do zaburzeń koncentracji, snu, a także niepokoju czy pogorszenia nastroju. Jej brak przyczynia się także do powstawania ciał ketonowych, które prowadzą do obniżenia samopoczucia. W związku z tym bardzo ważne jest, aby w codziennej diecie znajdowały się węglowodany złożone, które stanowią doskonałe źródło glukozy.
Serotonina nazywana również hormonem szczęścia to tzw. neuroprzekaźnik odpowiadający za dobre samopoczucie. Do jej syntezy niezbędny jest aminokwas, który nie jest produkowany w ciele człowieka. W związku z tym musi być dostarczany z zewnątrz, w postaci pożywienia. Źródłem tego aminokwasu są: jaja, ryby, biały i żółty ser, a także mięso. W produktach tego rodzaju znajdują się również związki podnoszące poziom dopaminy w mózgu. Jej odpowiednia ilość przyczynia się do zwiększonej aktywności i koncentracji, a także odczuwania pozytywnej energii.
Należy zaznaczyć, że serotonina powstaje w obecności odpowiednich węglowodanów. W związku z tym, aby proces ten przebiegał prawidłowo rekomenduje się jednoczesne spożywanie produktów będących źródłem węglowodanów złożonych (pełnoziarniste pieczywo, warzywa, kasze, brązowy ryż).
Mowa tu o NNKT (niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe), które zapobiegają demencji, a także wpływają na rozwój intelektualny człowieka. Ponadto wpływają na obniżenie poziomu agresji w sytuacjach stresowych oraz zmniejszą ryzyko wystąpienia depresji. Źródłem niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych jest: oliwa z oliwek, nasiona słonecznika, śledź, łosoś, awokado, orzechy.
Nie od dziś wiadomo, że każdego dnia w naszym organizmie produkowane są wolne rodniki – związki, które przyspieszają procesy niszczenia jego komórek. Na aktywność tych negatywnych cząsteczek narażone są szczególnie komórki tkanki mózgowej. Aby zapobiegać temu procesowi, wykorzystuje się dobroczynne związki występujące w owocach oraz warzywach czyli witaminy. Ze względu na właściwości antyoksydacyjne codzienna dieta powinna bazować na: morelach, brzoskwiniach, grejpfrucie, marchewce, papryce, pomarańczach oraz czarnej porzeczce.
Należy podkreślić, że niedobór już kilku związków mineralnych może wywołać stres, stan depresyjny, a także zaburzenia snu. W związku z tym, w codziennej diecie warto zwrócić uwagę na niezbędne składniki odżywcze w postaci soli mineralnych. Magnez obniża poziom stresu, zmęczenia, a także łagodzi rozdrażnienie. Dzięki temu wpływa na lepsze zdrowie psychiczne, a także ogólne samopoczucie. Źródłem magnezu jest: banan, orzechy, migdały, czekolada. Drugim niezmiernie ważnym minerałem w diecie antydepresyjnej jest selen, który niezbędny jest w syntezie hormonów tarczycy. Jego właściwy poziom z kolei warunkuje odpowiednią kondycje psychiczną organizmu. Dodatkowo pierwiastek ten wykazuje właściwości antyoksydacyjne. Selen znaleźć można m.in. w pestkach dyni, orzechach, chudym mięsie oraz rybach.
Zarówno stany depresyjne jak i depresja związane są różnego rodzaju czynnikami, które w sposób negatywny oddziałują na nasz organizm. W tego rodzaju schorzeniach nieodzownym elementem jest oczywiście wizyta lekarska oraz stała opieka medyczna. Mimo wszystko, na szczególną uwagę w leczeniu zasługuje styl życia oraz zdrowa i zbilansowana dieta, która wpływa na poprawę samopoczucia i tym samym złagodzenie objawów choroby.
![]() |
Spirulina w tabletkach 100%
Spirulina zawiera wysokiej jakości naturalne witaminy i minerały. Jej skład to m.in. biotyna, kwas foliowy, beta-karoten, witamina D, witamina E oraz wiele innych witamin. To również źródło niezbędnych minerałów jak magnez, cynk, wapń, żelazo..Zobacz więcej... |
![]() |
Spirulina w proszku 100%
Spirulina w proszku wykorzystywana jest najczęściej do wykonywania odżywczych i oczyszczających maseczek wpływając m.in. na poprawę wyglądu skóry. Dostarcza niezbędne witaminy, minerały i inne składniki niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu..Zobacz więcej... |
Zapisz się do newslettera!
Zostań z nami
Polecane artykuły