
Choroba (łac. aegritudo) to określenie każdego odstępstwa organizmu od zdrowia. Jest zaburzeniem funkcji lub uszkodzeniem części organizmu, który nie może prawidłowo funkcjonować. Występuje w momencie gdy działanie czynnika chorobotwórczego daje niekorzystne objawy, które znacznie różnią się od prawidłowego działania organizmu i są odstępstwem od zachowania homeostazy. Choroba to zwykle stan charakteryzujący się złym samopoczuciem oraz długotrwałym niedomaganiem organizmu lub jego danej części.
Kosmetologia (łac. cosmetologia) – słowo wywodzi się z języka greckiego i pochodzi od słów kosmetes – sługa toaletowy, kosmetikos – upiększający. Kosmetologia to dział nauki zajmujący się badaniem, leczeniem oraz pielęgnowaniem skóry, włosów i paznokci objętych chorobą lub defektem. Jest to wiedza związana z higieną życia jak i higieną odżywiania. Celem jej jest zwiększenie atrakcyjności ciała kobiet i mężczyzn przy pomocy różnego rodzaju zabiegów oraz kosmetyków, co niesie za sobą poprawę samopoczucia i przede wszystkim zwiększa pewność siebie oraz wpływa na własną samoocenę. Jej zadaniem jest przywrócenie lub poprawa wizerunku zewnętrznego człowieka.
Masaż to forma oddziaływania na ludzki organizm, podczas której wykorzystuje się bodźce mechaniczne. Należy do nich m.in. głaskanie, ucisk, czy wibracja tkanek, których zadaniem jest wywołanie fizjologicznych odczynów w organizmie. Oznacza to, że masaż wykazuje działanie lecznicze, zapobiegawcze, relaksacyjne oraz kosmetyczne.
Medycyna estetyczna to dział medycyny, który zajmuje się zapewnieniem wysokiej jakości życia ludzi zdrowych ukierunkowanych na profilaktykę starzenia się skóry. Zakres medycyny, do której wlicza się kierunek medycyny estetycznej obejmuje wykonywanie zabiegów o nieinwazyjnym lub małoinwazyjnym stopniu swojego działania. Głównym, a zarazem nadrzędnym celem jej jest zwiększenie atrakcyjności pacjenta pod względem fizycznym.
Naturalne kosmetyki to produkty stworzone na bazie składników naturalnych czyli związków pochodzenia roślinnego, mineralnego lub zwierzęcego. Oprócz tego, w kwestii produkcji kosmetyków naturalnych istotne jest pozyskiwanie ich komponentów. Proces ten powinien odbywać za sprawą metod fizycznych takich jak ekstrakcja, filtracja, suszenie, tłoczenie, destylacja, mielenie czy przesiewanie.
Oficjalnie mówi się, że kosmetyki naturalne nie powinny zawierać żadnych syntetycznych składników.
Uroda (łac. pulchritudo) – związana jest przede wszystkim z wyglądem ciała. Stanowi jeden z najważniejszych czynników, który kieruje i decyduje o zachowaniach ludzi wobec innych. Uroda również wpływa na własną samoocenę oraz pewność siebie. Jest mocną determinantą sympatii, a także szczerości, warunkuje kontakty międzyludzkie. Jest znacząca w przypadku zawierania nowych znajomości i w początkowych etapach tworzenia się związków.
Zdrowie to moment, w którym organizm odczuwa fizyczny i psychiczny dobrostan. Określane jest również jako brak w organizmie choroby lub pewnego stopnia niepełnosprawności. Zdrowie to sposób życia, ponieważ zdrowie określa również realizowanie swoich marzeń, zaspokajanie swych potrzeb, zmienianie środowiska oraz radzenie sobie z nim.
Co jeść żeby schudnąć? Często zadajemy to pytanie, kiedy decydujemy się zgubić zbędne kilogramy. Jak wiadomo, będąc na diecie, nie wskazane jest spożywanie wszystkich produktów spożywczych. Co warto więc włączyć do codziennego jadłospisu, aby efektywnie schudnąć?
Powszechnie przyjęło się, że głównym powodem przybierania na masie jest spożywanie nadmiernej ilości tłuszczy. Nic bardziej mylnego, ponieważ za przyrost tkanki tłuszczowej odpowiadają przede wszystkim cukry proste, czyli węglowodany. W procesie odchudzania oprócz zwracania uwagi na ilość przyswajanego cukru, warto kontrolować również nawadnianie organizmu. Jest to bardzo ważne, m.in. dlatego, że dobrze nawodniony organizm w mniejszym stopniu odczuwa głód, a dodatkowo nie posiada częstych zachcianek pod postacią słodkich przekąsek (batoniki, cukierki). W związku z tym gdziekolwiek jesteśmy warto, aby towarzyszyła nam woda, którą należy pić powoli, małymi łykami. Dodatkowo, aby skutecznie zgubić zbędne kilogramy, warto włączyć do codziennego menu poniższe produkty.
Imbir wykorzystywany jest w dużym stopniu w kuchni wschodniej. Rozgrzewa organizm, przez co pobudza przemianę materii i pomaga schudnąć. Wykazuje również właściwości przeciwbakteryjne oraz często jest wykorzystywany w walce z przeziębieniem i grypą.
W diecie odchudzającej powinniśmy zwrócić uwagę głównie na śledzie, pstrąga, makrele oraz łososia. Należą one do najcenniejszych gatunków, które stanowią największe źródło składników odżywczych, a przede wszystkim wartościowych tłuszczy.
Słonecznik, migdały, orzechy arachidowe, pestki dyni czy pistacje to tylko niektóre produkty tej kategorii, które powinny znaleźć się w diecie osób odchudzających się. Stanowią doskonałe źródło białka oraz witamin z grupy B. Dzięki temu szybko zapominamy o głodzie, a jednocześnie dostarczamy inne, ważne składniki odżywcze. Warto jednak pamiętać, że zarówno orzechy jak i pestki nasion są produktami kalorycznymi, w związku z tym należy je spożywać w ograniczonych ilościach.
Owoce w diecie nie są zabronione, mimo że stanowią źródło cukrów prostych. Należy jednak wiedzieć, na które warto się zdecydować. Są to m.in.:
Mowa tu przede wszystkim o kefirze, maślance, jogurcie naturalnym oraz białym serze. Produkty te wykazują dobry wpływ na układ pokarmowy. Regulują perystaltykę jelit oraz zapewniają odpowiednią florę bakteryjną dostarczając żywych kultur bakterii.
Zobacz również: Probiotyki.
Kiszonki, do których zalicza się ogórek, papryka czy biała kapusta przyspieszają procesy trawienne oraz zapewniają odpowiednie pH flory jelitowej. Stymulują również procesy trawienne oraz zwiększają odporność organizmu.
Zielona herbata nie tylko korzystnie wpływa na urodę, ale również skutecznie wspomaga proces odchudzania i obniża ciśnienie. Obecnie w zielonej herbacie flawonoidy spowalniają pracę enzymów, które warunkują przyrost tkanki tłuszczowej.
Aby zredukować zbędne kilogramy należy przede wszystkim zrezygnować z takich produktów jak:
![]() |
Spirulina w proszku 100%
Spirulina w proszku wykorzystywana jest najczęściej do wykonywania odżywczych i oczyszczających maseczek wpływając m.in. na poprawę wyglądu skóry. Dostarcza niezbędne witaminy, minerały i inne składniki niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu..Zobacz więcej... |
![]() |
Spirulina w tabletkach 100%
Spirulina zawiera wysokiej jakości naturalne witaminy i minerały. Jej skład to m.in. biotyna, kwas foliowy, beta-karoten, witamina D, witamina E oraz wiele innych witamin. To również źródło niezbędnych minerałów jak magnez, cynk, wapń, żelazo..Zobacz więcej... |
Zapisz się do newslettera!
Zostań z nami
Polecane artykuły