
Choroba (łac. aegritudo) to określenie każdego odstępstwa organizmu od zdrowia. Jest zaburzeniem funkcji lub uszkodzeniem części organizmu, który nie może prawidłowo funkcjonować. Występuje w momencie gdy działanie czynnika chorobotwórczego daje niekorzystne objawy, które znacznie różnią się od prawidłowego działania organizmu i są odstępstwem od zachowania homeostazy. Choroba to zwykle stan charakteryzujący się złym samopoczuciem oraz długotrwałym niedomaganiem organizmu lub jego danej części.
Kosmetologia (łac. cosmetologia) – słowo wywodzi się z języka greckiego i pochodzi od słów kosmetes – sługa toaletowy, kosmetikos – upiększający. Kosmetologia to dział nauki zajmujący się badaniem, leczeniem oraz pielęgnowaniem skóry, włosów i paznokci objętych chorobą lub defektem. Jest to wiedza związana z higieną życia jak i higieną odżywiania. Celem jej jest zwiększenie atrakcyjności ciała kobiet i mężczyzn przy pomocy różnego rodzaju zabiegów oraz kosmetyków, co niesie za sobą poprawę samopoczucia i przede wszystkim zwiększa pewność siebie oraz wpływa na własną samoocenę. Jej zadaniem jest przywrócenie lub poprawa wizerunku zewnętrznego człowieka.
Masaż to forma oddziaływania na ludzki organizm, podczas której wykorzystuje się bodźce mechaniczne. Należy do nich m.in. głaskanie, ucisk, czy wibracja tkanek, których zadaniem jest wywołanie fizjologicznych odczynów w organizmie. Oznacza to, że masaż wykazuje działanie lecznicze, zapobiegawcze, relaksacyjne oraz kosmetyczne.
Medycyna estetyczna to dział medycyny, który zajmuje się zapewnieniem wysokiej jakości życia ludzi zdrowych ukierunkowanych na profilaktykę starzenia się skóry. Zakres medycyny, do której wlicza się kierunek medycyny estetycznej obejmuje wykonywanie zabiegów o nieinwazyjnym lub małoinwazyjnym stopniu swojego działania. Głównym, a zarazem nadrzędnym celem jej jest zwiększenie atrakcyjności pacjenta pod względem fizycznym.
Naturalne kosmetyki to produkty stworzone na bazie składników naturalnych czyli związków pochodzenia roślinnego, mineralnego lub zwierzęcego. Oprócz tego, w kwestii produkcji kosmetyków naturalnych istotne jest pozyskiwanie ich komponentów. Proces ten powinien odbywać za sprawą metod fizycznych takich jak ekstrakcja, filtracja, suszenie, tłoczenie, destylacja, mielenie czy przesiewanie.
Oficjalnie mówi się, że kosmetyki naturalne nie powinny zawierać żadnych syntetycznych składników.
Uroda (łac. pulchritudo) – związana jest przede wszystkim z wyglądem ciała. Stanowi jeden z najważniejszych czynników, który kieruje i decyduje o zachowaniach ludzi wobec innych. Uroda również wpływa na własną samoocenę oraz pewność siebie. Jest mocną determinantą sympatii, a także szczerości, warunkuje kontakty międzyludzkie. Jest znacząca w przypadku zawierania nowych znajomości i w początkowych etapach tworzenia się związków.
Zdrowie to moment, w którym organizm odczuwa fizyczny i psychiczny dobrostan. Określane jest również jako brak w organizmie choroby lub pewnego stopnia niepełnosprawności. Zdrowie to sposób życia, ponieważ zdrowie określa również realizowanie swoich marzeń, zaspokajanie swych potrzeb, zmienianie środowiska oraz radzenie sobie z nim.
Planowanie ciąży to główny element świadomego macierzyństwa. Jednym z ważniejszych czynników jej jest zdrowe odżywianie, a także dbanie o własne zdrowie. W tym celu konieczne jest więc wykonanie kilku podstawowych badań kontrolnych.
Planowanie ciąży warto rozpocząć od konsultacji ginekologicznej. Dobry specjalista przeprowadzi wywiad, w którym zapyta o różnego rodzaju czynniki mające wpływ na płodność, a także zaleci wykonanie podstawowych badań kontrolnych. Zalicza się do nich:
Dodatkowo warto wziąć pod uwagę poziom hormonów tarczycy, USG piersi oraz pochwy, a także odbyć wizytę u stomatologa oraz lekarza rodzinnego. Problemy z zębami mogą być przyczyną komplikacji ciąży i spowodować nawet przedwczesny poród.
Planowanie ciąży wiąże się również z właściwym odżywianiem. W związku z tym bardzo istotne jest odrzucenie w tym czasie różnego rodzaju diet, które ograniczają dostarczanie jakichkolwiek składników odżywczych. Należy podkreślić, że stabilna waga ciała przyszłej mamy wpływa na prawidłowy przebieg ciąży.
Zobacz również: Anoreksja w ciąży.
W codziennej diecie powinno znaleźć się dużo świeżych owoców, warzyw, a także potraw wykonywanych we własnym zakresie. Dzięki temu istnieje pewność spożywania zdrowych i wartościowych posiłków. Ponadto przygotowując się do ciąży warto zwiększyć suplementację witaminą A, D, E,K, a przede wszystkim kwasem foliowym. W diecie istotny jest również cynk, który jest niezbędnym związkiem w budowie białek organizmu oraz hormonów. Źródłem cynku jest m.in. słonecznik, dynia oraz sezam.
Wskazówka
Nadwaga oraz niedowaga może utrudnić proces zajścia w ciążę, w związku z tym warto więc początkowo obliczyć swoje BMI, aby być świadomym własnej masy ciała. Jeśli przed zajściem w ciążę waga kobiety mocno odbiega od normy, warto skonsultować się z dietetykiem, który przygotuje specjalny jadłospis w celu uzyskania odpowiedniej wagi u przyszłej matki.
Na trzy miesiące przed planowaniem ciąży należy zrezygnować z :
Planując ciążę nie można pominąć również aspektu emocjonalnego. Dla wielu pań fakt jakim jest zostanie matką wiąże się z rewolucją życiową oraz przewartościowaniem pewnych kwestii. Należy zaznaczyć, że kontakt z własnymi myślami i emocjami jest bardzo ważny szczególnie w momencie jakim jest podjęcie decyzji o nowym członku rodziny.
Ważnym czynnikiem dbania o własne zdrowie, a co za tym idzie łatwiejsze zajście w ciąże jest aktywność fizyczna. Wysiłek fizyczny należy jednak dobierać według własnych upodobań, a także według własnych możliwości. Może to być bieganie, spacer, siłownia, jazda na rowerze czy nordic walking. Warto również znaleźć czas na odpoczynek, a także dobrze wysypiać się.
Świadomie podjęta decyzja o powiększeniu rodziny daje możliwość kobiecie odpowiedniego przygotowania się do ciąży, zarówno pod względem zdrowotnym, fizycznym jak i emocjonalnym. Planowana ciąża w dużo większym stopniu daje szansę na urodzenie zdrowego dziecka, a także szybki powrót matki do kondycji po porodzie.
![]() |
Spirulina w tabletkach 100% naturalna
Spirulina zawiera wysokiej jakości naturalne witaminy i minerały. Jej skład to m.in. biotyna, kwas foliowy, beta-karoten, witamina D, witamina E oraz wiele innych witamin. To również źródło niezbędnych minerałów jak magnez, cynk, wapń, żelazo.. Zobacz więcej... |
![]() |
Spirulina w proszku 100% naturalna
Spirulina w proszku wykorzystywana jest najczęściej do wykonywania odżywczych i oczyszczających maseczek wpływając m.in. na poprawę wyglądu skóry. Dostarcza niezbędne witaminy, minerały i inne składniki niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu.. Zobacz więcej... |
Zapisz się do newslettera!
Domowe sposoby na ugryzienie komara
Jakie właściwości ma witamina B5?
Najpopularniejsze w Zdrowie
Zostań z nami
Polecane artykuły
5 odpowiedzi
Bardzo mądry i wartościowy artykuł, dla kobiet planujących ciążę, jak znalazł!
Ja już wprawdzie kolejnych ciąż nie planuję, ale przyszłe mamy zdecydowanie powinny o tym wszystkim wiedzieć! 🙂
Garść ważnych informacji dla przyszłych mam:)
Bardzo przydatny wpis dla przyszłych mam. Ja już więcej dzieci nie planuję:)
Ja już mam za sobą zaciążenia 🙂